پوسیدگی دندان یک بیماری شایع است که در آن بافت‌های سخت دندان مانند مینای دندان و عاج تخریب می‌شوند. علت اصلی این تخریب، اسیدی است که توسط باکتری‌ها تولید می‌شود. باکتری‌های مخرب با تولید اسید موجب تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند.
به گزارش خط سلامت از عوامل موثر دیگر می‌توان به مصرف زیاد مواد غذایی حاوی قند و شکر و نشاسته بستگی دارد، مانند چیپس. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. سه ویتامین مهم که کمبود آنها می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان‌ها شود، عبارتند از ویتامین A، ویتامین D و ویتامین C.
اهمیت ویتامین A در سلامت دندان‌ها
کمبود ویتامین A باعث اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید و منیزیم را دارند که برای سلامت دندان‌ها ضروری هستند. کاهش ویتامین A می‌تواند به ضعیف شدن مینای دندان منجر شود. منابع غذایی ویتامین A شامل تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج و سبزیجات زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی و اسفناج هستند.
نقش ویتامین D در جلوگیری از پوسیدگی دندان
ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم می‌کند که این عناصر برای سلامت عاج دندان حیاتی هستند. مطالعات نشان داده‌اند کودکان با سطح ویتامین D بالاتر، پوسیدگی دندانی کمتری دارند. منابع ویتامین D شامل نور آفتاب و مواد غذایی مانند کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم‌مرغ، جگر و ماهی ساردین می‌شود.
تأثیر ویتامین C بر سلامت دهان و دندان
کمبود ویتامین C می‌تواند منجر به التهاب و خونریزی لثه‌ها شود، مخصوصاً هنگام مسواک زدن و باعث ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندان‌ها شود. منابع عمده ویتامین C شامل پرتقال، زردآلو و گیلاس می‌باشند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
