زغال اخته بهترین دوست مغز و حافظه است!

به عنوان مرکز کنترل بدن ، مغز وظیفه نگه داشتن ضربان قلب و تنفس ریه ها را بر عهده دارد و به شما اجازه می دهد حرکت کنید، احساس کنید و فکر کنید.

به گزارش خط سلامت خوردن برخی غذاها می تواند به شما کمک کند مغز خود را در بهترین حالت کار نگه دارید.

در این مطلب به خواص مفید زغال اخته  که از عملکرد سالم مغز حمایت می کند می پردازیم.

زغال اخته فواید متعددی برای سلامتی دارد ، از جمله برخی به طور خاص برای مغز است.

زغال اخته و سایر انواع توت های رنگارنگ، آنتوسیانین ها ، گروهی از ترکیبات گیاهی با اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی را تولید می کنند. 

آنتی اکسیدان ها علیه استرس اکسیداتیو و التهاب عمل می کنند که می تواند به پیری مغز و بیماری های عصبی کمک کند. 

برخی از آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته در مغز انباشته شده و به بهبود ارتباط بین سلول های مغز کمک می کند. 

سعی کنید آنها را روی غلات صبحانه خود بپاشید، آنها را به اسموتی اضافه کنید یا از آنها برای یک میان وعده ساده لذت ببرید.

خلاصه: زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است پیری مغز را به تاخیر بیندازد و حافظه را بهبود بخشد.