طرز تهیه یک نوشیدنی با پونه برای آرامش

برای تهیه یک نوشیدنی گرم با پونه، می‌توانید یک چای پونه تهیه کنید که بسیار خوشمزه و آرام بخش است.

به گزارش خط سلامت اینجا یک روش ساده برای تهیه چای گرم پونه آمده است:

طرز تهیه نوشیدنی گرم با پونه

مواد لازم

برگ‌های تازه یا خشک پونه (1-2 قاشق غذاخوری)

آب جوش (1 فنجان)

عسل یا شکر (اختیاری برای شیرینی)

طرز تهیه

ابتدا برگ‌های پونه را بشویید و خشک کنید (اگر از برگ‌های تازه استفاده می‌کنید).

یک فنجان آب را به جوش درآورید.

در یک فنجان یا قوری، برگ‌های پونه را قرار دهید. اگر از برگ‌های خشک استفاده می‌کنید، حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را اضافه کنید. اگر از برگ‌های تازه استفاده می‌کنید، ممکن است نیاز باشد که بیشتر برگ اضافه کنید تا طعم و عطر بیشتری بگیرید.

آب جوش را روی برگ‌های پونه بریزید.

قوری را با یک درپوش بپوشانید و به مدت حدود 5 تا 10 دقیقه بگذارید تا پونه خود را بدهد.

برگ‌های پونه را از چای صاف کنید و چای را به فنجان‌ها بریزید.

اگر دوست دارید، می‌توانید با اضافه کردن عسل یا یک حبه شکر به چای پونه طعم دلخواه خود را به آن بدهید.

نکات:

برای به دست آوردن طعم و عطر بهتر، می‌توانید برگ‌های پونه را با دیگر گیاهان همچون نعناع یا زنجبیل ترکیب کنید.

با این روش ساده می‌توانید از چای گرم پونه با خواص آرامبخش و معطر لذت ببرید.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است