چرا انداختن پاها روی هم خطرناک است؟ + تایم درست

معلوم است که نشستن با پاهای روی انداخته برای مدت طولانی خوب نیست.

به گزارش خط سلامت با قرار دادن یک پا بر روی پای دیگر و مدتی به همین شکل نشستن، پا یا ساق پای بی حس می شود زیرا به عصب خاصی در پشت زانو فشار وارد می کنید.

همچنین گفته می شود روی هم انداختن پاها می تواند باعث افزایش موقت فشار خون شود. این به این دلیل است که پاهای روی هم انداخته شده خون را به سمت قلب می راند. 

با این کار جریان خون را مختل می کنید، به همین دلیل است که به افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون هستند توصیه می شود پاهای خود را روی هم نگذارند.

رگهای واریسی

 روی هم انداختن پاها اغلب می تواند منجر به واریس شود. به دلیل فشاری که به پاهای خود وارد می کنید، ساختار نرم ورید کشیده می شود. این می تواند باعث ایجاد رگ های واریسی وحشتناک شود.

اگر فقط یک یا دو دقیقه با پاهای روی هم می‌نشینید، لازم نیست از ابتلا به واریس بترسید، اما اگر مرتباً بیش از 10 تا 15 دقیقه هر بار پاهای خود را روی هم قرار دهید، خطر به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.

باسن و پشت

نشستن با پاهای روی انداخته شده برای وضعیت بدن چندان خوب نیست و می تواند درد قابل توجهی در لگن و کمر ایجاد کند. مهم است هر 30 دقیقه از کاری که انجام می دهید برخیزید و کمی پیاده روی کنید.

برای مردان، وضعیت پاهای ضربدری چندان مفید نیست. بهترین راه برای نشستن این است که پشت خود را صاف نگه دارید، پاهای خود را صاف روی زمین قرار دهید و شانه های خود را عقب نگه دارید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.