با التهاب مزمن چه بیماری هایی سراغ تان خواهد آمد؟ + راههای مقابله

زمانی که التهاب برای مدت طولانی ادامه یابد یا بدون هیچ دلیلی رخ دهد، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. این امر به عنوان التهاب مزمن شناخته می شود و با تعدادی از بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت مرتبط است.

به گزارش خط سلامت علل مختلفی برای التهاب مزمن وجود دارد که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم.

علل التهاب مزمن

بیماری های خودایمنی

اینها بیماری هایی هستند که در آنها سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم بدن حمله می کند. آرتریت روماتوئید، لوپوس و بیماری التهابی روده (IBD) نمونه هایی از بیماری های خودایمنی هستند.

عفونت ها

برخی از عفونت ها، مانند عفونت هلیکوباکتر پیلوری، می توانند باعث التهاب مزمن شوند.

استرس

استرس مزمن می تواند منجر به التهاب در بدن شود.

چاقی

چاقی یک عامل خطر برای التهاب مزمن است.

رژیم غذایی

رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و شکر می تواند منجر به التهاب شود.

مصرف دخانیات

سیگار کشیدن یک عامل خطر برای التهاب مزمن است.

قرار گرفتن در معرض سموم

قرار گرفتن در معرض سموم مانند آلاینده های هوا و سموم می تواند منجر به التهاب شود.

علائم التهاب مزمن

علائم التهاب مزمن می تواند بسته به علت آن متفاوت باشد. برخی از علائم شایع عبارتند از:

خستگی

درد

تورم

سفتی

قرمزی

گرما

کاهش دامنه حرکت

نحوه مدیریت التهاب مزمن

هیچ راه حلی برای همه افراد برای مدیریت التهاب مزمن وجود ندارد. با این حال، چند کار وجود دارد که می توانید برای کاهش التهاب و بهبود سلامت کلی خود انجام دهید:

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. روی مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و شکر را محدود کنید.

وزن خود را در حد سالم نگه دارید.

به طور منظم ورزش کنید.

استرس خود را مدیریت کنید.

از سیگار کشیدن خودداری کنید.

از قرار گرفتن در معرض سموم خودداری کنید.

در صورت نیاز دارو مصرف کنید.

در برخی موارد، ممکن است پزشک برای کمک به کاهش التهاب، دارو تجویز کند. اینها ممکن است شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، کورتیکواستروئیدها یا داروهای اصلاح کننده بیماری باشند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر علائم التهاب مزمن مانند درد، تورم یا خستگی را تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا علت را مشخص کنید و یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کنید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است