پزشکان بر این باورند که حداقل ۱۳ دلیل احتمالی برای درد شکم بعد از غذا خوردن وجود دارد. از سوء هاضمه و نفخ گرفته تا عدم تحمل غذایی و حتی برخی بیماری‌های التهابی روده، همه می‌توانند باعث این ناراحتی شوند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله به بررسی دقیق این ۱۳ دلیل و راه‌های تشخیص و درمان آن‌ها می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم علت درد شکم خود را بهتر بشناسید.
مهم ترین دلایل درد شکم پس از غذا خوردن
به طور کلی، برخی از دلایل شایع درد شکم بعد از غذا خوردن عبارتند از:
نفخ
نفخ به تجمع گاز در دستگاه گوارش گفته می‌شود که باعث احساس پری و ناراحتی در شکم می‌شود. برخی از غذاها مانند حبوبات، گل کلم، نوشابه‌های گازدار و غذاهای چرب می‌توانند باعث تولید گاز بیشتر شوند. همچنین، بلع هوا هنگام غذا خوردن نیز می‌تواند به نفخ منجر شود.
یبوست یا اسهال
یبوست به مشکل در دفع مدفوع و اسهال به دفع مدفوع آبکی و مکرر گفته می‌شود. هر دو این شرایط می‌توانند باعث درد شکم شوند. یبوست ممکن است به دلیل کمبود فیبر در رژیم غذایی، کم آبی بدن، برخی داروها یا مشکلات تیروئید ایجاد شود. اسهال نیز می‌تواند ناشی از عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، مسمومیت غذایی، سندرم روده تحریک‌پذیر و سایر بیماری‌ها باشد.
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
IBS یک اختلال مزمن روده است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال همراه است. علت دقیق IBS ناشناخته است، اما عوامل روانی، استرس و تغییرات در باکتری‌های روده ممکن است در ایجاد آن نقش داشته باشند.
زخم معده یا روده
زخم معده یا روده زخم‌هایی هستند که در پوشش داخلی معده یا روده ایجاد می‌شوند. این زخم‌ها معمولاً به دلیل عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری یا مصرف طولانی مدت برخی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ایجاد می‌شوند.
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)
GERD وضعیتی است که در آن اسید معده به مری باز می‌گردد و باعث سوزش سر دل و درد قفسه سینه می‌شود. این بیماری می‌تواند به پوشش مری آسیب رسانده و باعث التهاب و زخم شود.
عدم تحمل لاکتوز
عدم تحمل لاکتوز به ناتوانی بدن در هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) گفته می‌شود. مصرف لبنیات در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باعث نفخ، گاز و اسهال می‌شود.
حساسیت به گلوتن
حساسیت به گلوتن یک واکنش ایمنی به گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و چاودار یافت می‌شود) است. بیماری سلیاک شدیدترین نوع حساسیت به گلوتن است که به آسیب روده کوچک منجر می‌شود.
آلرژی غذایی
آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده غذایی خاص است. آلرژی غذایی می‌تواند باعث طیف وسیعی از علائم از جمله کهیر، تورم، مشکل تنفسی و درد شکم شود.
مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی به عفونت دستگاه گوارش به دلیل مصرف غذای آلوده گفته می‌شود. مسمومیت غذایی معمولاً با علائمی مانند اسهال، استفراغ، درد شکم و تب همراه است.
عفونت باکتریایی یا ویروسی
عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی دستگاه گوارش می‌توانند باعث التهاب روده و ایجاد درد شکم شوند.
سنگ کیسه صفرا
سنگ کیسه صفرا توده‌های سختی هستند که در کیسه صفرا تشکیل می‌شوند. سنگ‌های صفراوی می‌توانند باعث انسداد مجاری صفراوی و ایجاد درد شدید در قسمت بالای شکم شوند.
التهاب لوزالمعده
التهاب لوزالمعده (پانکراتیت) به التهاب غده لوزالمعده گفته می‌شود. پانکراتیت می‌تواند حاد یا مزمن باشد و باعث درد شدید شکم، تهوع، استفراغ و کاهش وزن شود.
بیماری‌های التهابی روده (مانند کرون و کولیت اولسراتیو)
بیماری‌های التهابی روده به گروهی از بیماری‌های مزمن گفته می‌شود که باعث التهاب و آسیب به روده بزرگ و کوچک می‌شوند. بیماری کرون و کولیت اولسراتیو از جمله شایع‌ترین بیماری‌های التهابی روده هستند.
برخی از سرطان‌ها
برخی از سرطان‌های دستگاه گوارش مانند سرطان روده بزرگ، سرطان معده و سرطان لوزالمعده می‌توانند باعث درد شکم شوند.
روش‌های درمان خانگی درد شکم بعد از غذا خوردن
درد شکم بعد از غذا خوردن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و بسته به علت آن، روش‌های درمانی متفاوتی نیز وجود دارد. در اینجا چند روش خانگی رایج برای کاهش درد شکم بعد از غذا آورده شده است:
استراحت: پس از غذا خوردن، به خصوص غذاهای سنگین، بهتر است مدتی استراحت کنید و فعالیت‌های سنگین را انجام ندهید.
نوشیدن مایعات گرم: چای گیاهی مانند بابونه، نعناع و زنجبیل می‌تواند به آرامش دستگاه گوارش و کاهش درد کمک کند.
استفاده از کمپرس گرم: قرار دادن یک کیسه آب گرم روی شکم می‌تواند عضلات را شل کرده و درد را تسکین دهد.
تغذیه سبک: مصرف غذاهای سبک و قابل هضم مانند برنج، سیب زمینی پخته و سوپ‌های ساده می‌تواند به کاهش فشار روی دستگاه گوارش کمک کند.
اجتناب از غذاهای نفخ‌زا: غذاهایی مانند حبوبات، گل کلم، پیاز، سیب، نوشابه‌های گازدار و غذاهای چرب می‌توانند باعث نفخ و درد شوند.
مصرف پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها موجود در ماست و برخی غذاهای تخمیری می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند.
ماساژ ملایم شکم: ماساژ ملایم شکم در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به حرکت روده‌ها کمک کرده و نفخ را کاهش دهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد شکم شما شدید، طولانی‌مدت است و با روش‌های خانگی بهبود نمی‌یابد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر درد شکم شما همراه با علائم دیگری مانند تب، استفراغ مداوم، خون در مدفوع یا کاهش وزن باشد، باید به پزشک مراجعه کنید
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
