تخم کدو در درمان خشکی مغز و بی خوابی موثر است!

تخم کدو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است از بدن و مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند.

آنها همچنین منبع عالی سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مغز هستند، از جمله :

روی: این عنصر برای سیگنال دهی عصبی بسیار مهم است. کمبود روی با بسیاری از بیماری‌های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، افسردگی و بیماری پارکینسون مرتبط است. 

منیزیم: منیزیم برای یادگیری و حافظه ضروری است. سطوح پایین منیزیم با بسیاری از بیماری های عصبی از جمله میگرن، افسردگی و صرع مرتبط است. 

مس: مغز شما از مس برای کمک به کنترل سیگنال های عصبی استفاده می کند. عدم تعادل در سطح مس ممکن است خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر را افزایش دهد.

آهن: کمبود آهن اغلب با مه مغزی و اختلال در عملکرد مغز مشخص می شود. 

این تحقیق عمدتاً بر روی این ریزمغذی‌ها متمرکز است تا خود دانه‌های کدو تنبل. با این حال، از آنجایی که دانه‌های کدو تنبل سرشار از این ریزمغذی‌ها هستند، احتمالاً می‌توانید با افزودن آن‌ها به رژیم غذایی‌تان از فواید آن بهره ببرید.

تخمه کدو تنبل سرشار از ریزمغذی‌هایی است که برای عملکرد مغز مهم هستند، از جمله مس، آهن، منیزیم و روی.