کمبود نور طبیعی ، در نتیجه استفاده از پرده های ضخیم برای اتاق خواب، می تواند منجر به کاهش سطح سروتونین شود، هورمونی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد.
به گزارش خط سلامت نور خورشید همچنین به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند که بر خواب و بیداری شما تأثیر می گذارد.
استفاده از پرده های ضخیم چگونه بر سلامت روان تاثیر می گذارد؟
پرده های ضخیم می توانند جریان هوا را در اتاق خواب محدود کنند، که می تواند منجر به افزایش سطح دی اکسید کربن و کاهش سطح اکسیژن شود. کمبود اکسیژن می تواند منجر به سردرد، خستگی و مشکل در تمرکز شود.
احساس انزوا
پرده های ضخیم می توانند اتاق خواب را تاریک و گرفته کنند، که می تواند منجر به احساس انزوا و افسردگی شود.
نکاتی برای استفاده از پرده در اتاق خواب
از پرده های نازک تر یا شفاف تر استفاده کنید که به نور طبیعی اجازه ورود به اتاق را می دهد.
پرده ها را در طول روز باز نگه دارید تا نور طبیعی وارد اتاق شود.
از پرده هایی استفاده کنید که به راحتی قابل شستشو باشند تا از تجمع گرد و غبار و آلرژن ها جلوگیری شود.
اگر در اتاق خواب خود احساس انزوا می کنید، از پرده های روشن تر یا طرح دار استفاده کنید.
در نهایت، مهم است که به احساس خود در مورد پرده های اتاق خواب خود توجه کنید. اگر احساس می کنید که پرده ها بر سلامت روان شما تأثیر منفی می گذارند، می توانید آنها را با پرده های نازک تر یا شفاف تر جایگزین کنید یا آنها را به طور کامل بردارید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
