دریازدگی میتواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان و افراد مسن شایعتر است.
به گزارش خط سلامت دریازدگی با مجموعه ای از علایم مشخص می شود که در این مطلب به معرفی آن ها می پردازیم.
علایم دریازدگی چیست؟
تهوع و استفراغ
سرگیجه
تعریق سرد
رنگپریدگی
ضعف
سردرد
از دست دادن اشتها
افزایش بزاق دهان
احساس ناراحتی در معده
اسهال
عوامل ایجاد دریازدگی
حرکتهای تکراری: حرکتهای تکراری مانند بالا و پایین رفتن، تاب خوردن یا چرخش، سیگنالهای متناقضی را به مغز ارسال میکنند که منجر به تهوع و سرگیجه میشود.
عدم تعادل داخلی: گوش داخلی نقش مهمی در حفظ تعادل بدن دارد. حرکتهای تکراری در دریا میتواند تعادل داخلی را مختل کند و منجر به دریازدگی شود.
سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی دریازدگی دارید، احتمال تجربه آن بیشتر است.
استرس و اضطراب: استرس و اضطراب میتوانند علائم دریازدگی را تشدید کنند.
مصرف برخی غذاها و داروها: برخی غذاها و داروها میتوانند علائم دریازدگی را بدتر کنند.
پیشگیری از دریازدگی
از قرار گرفتن در معرض حرکتهای تکراری تا حد امکان خودداری کنید.
قبل از سفر دریایی، از داروهای ضد تهوع بدون نسخه مانند دیمن هیدرینات یا مکلیزین استفاده کنید.
از خوردن غذاهای سنگین یا چرب قبل از سفر خودداری کنید.
در طول سفر، مایعات فراوان بنوشید.
از غذاهای سبک و ساده مانند نان تست، کراکر و میوه استفاده کنید.
از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید.
در مکانی با تهویه مناسب بنشینید.
به افق نگاه کنید.
از خواندن یا تماشای تلویزیون در حین سفر خودداری کنید.
درمان دریازدگی
داروهای ضد تهوع بدون نسخه: دیمن هیدرینات، مکلیزین، بنزیل دیفن هیدرامین
داروهای تجویزی: اسکپوپلامین، پرومتازین
طب سوزنی: برخی تحقیقات نشان میدهد که طب سوزنی میتواند در تسکین علائم دریازدگی موثر باشد.
زنجبیل: زنجبیل به عنوان یک داروی طبیعی ضد تهوع شناخته شده است. میتوانید زنجبیل را به صورت چای، کپسول یا آبنبات مصرف کنید.
ارنست همینگوی و تجربه دریا زدگی
ارنست همینگوی، نویسنده مشهور آمریکایی، در حین نوشتن رمان مشهور خود "پیرمرد و دریا" دچار دریازدگی شد.
همینگوی که به خاطر علاقه اش به ماهیگیری و گذراندن وقت در دریا شناخته شده بود، برای نوشتن این رمان، تجربیات شخصی خود را در ماهیگیری در اعماق دریا به کار برد. او برای جمع آوری اطلاعات و الهام بخشیدن به داستانش، به طور مکرر به ماهیگیری در آب های عمیق می رفت.
سفرهای دریایی همینگوی گاه با چالش هایی همراه بود. یکی از این چالش ها، دریازدگی بود که گاه به شدت او را آزار می داد. در برخی از این سفرها، تهوع و سرگیجه ی شدید، تمرکز و ادامه ی کار را برای او دشوار می کرد.
با این حال، همینگوی تسلیم دریازدگی نشد و با وجود این چالش، به نوشتن رمان "پیرمرد و دریا" ادامه داد. او با اراده ی قوی و تعهد به کارش، بر سختی ها غلبه کرد و اثری خلق کرد که به یکی از مشهورترین رمان های قرن بیستم تبدیل شد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
