بیماری میگرن یکی از اختلالات شدید است که ویژگی آن سردردهای ملایم یا شدید پی در پی می باشد و غالباً با علایمی در سیستم عصبی آتونومس همراه است. حملات میگرنی می تواند باعث درد شدیدی در سر شده و برای ساعت ها و یا روزها باقی بماند و آنقدر شدید بوده که فرد بخواهد فقط درجایی ساکت و تاریک دراز بکشد و بخوابد.
به گزارش خط سلامت بعضی از انواع بیماری میگرن، ممکن است همراه با علایم حسی هشداردهنده، چون صاعقه ها و فلاش های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها رخ دهد. داروهایی برای کاهش میزان درد و دفعات رخ دادن حملات میگرن موجود است. بهترین نتیجه این داروها زمانیست که با ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و درمان های خانگی استفاده شوند.
تغذیه مناسب مبتلایان به بیماری میگرن
یکی از مواردی که باعث تشدید میگرن می شود، کمبود منیزیم است و مصرف مواد دارای منیزیم مانند موز و اسفناج به مبتلایان به میگرن کمک می کند تا دچار حملات کمتری شوند.
طرز تهیه اسموتی مقوی با اسفناج و موز
مواد لازم:
1 فنجان اسفناج تازه
1 موز یخ زده
1/2 فنجان ماست یونانی
1/4 فنجان شیر بادام یا شیر نارگیل
1 قاشق غذاخوری دانه چیا
1 قاشق غذاخوری عسل (اختیاری)
طرز تهیه:
تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود مخلوط کنید.
بلافاصله میل کنید و از انرژی آن لذت ببرید!برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
