راههای حمایت از فردی که والدین اش بیمار روانی اند

فرزندان افراد مبتلا به اختلال روانی معمولا با احساس شرم و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند

به گزارش خط سلامت در این مطلب 5 راه برای حمایت از فردی که پدر و مادر مبتلا به بیمار روانی دارد، آورده شده است. با ما همراه باشیذ.

حمایت از فردی که والدین مبتلا به بیماری روانی دارد

 5 راه برای حمایت از فردی که پدر و مادر مبتلا به بیمار روانی دارد؛ عبارت است از :

از آنها نخواهید رفتار والدین شان را توضیح دهند

احتمالاً فرد به خوبی از بیماری روانی والدین خود آگاه است. به اشتراک گذاشتن داستان هایی در مورد رفتار والدین شان یا پرسیدن سوالات کنجکاوانه فقط باعث استرس و ناراحتی آنها می شود. از پرسیدن سوالاتی مانند چرا این کار را کرد/گفت؟ یا بازگو کردن داستان هایی در مورد رفتار نامناسب والدین شان در غیاب آنها خودداری کنید.

سعی نکنید به آنها بگویید که همه چیز خوب است

گفتن اینکه  همه چیز درست خواهد شد به کسی که با چالش های بیماری روانی والدین خود دست و پنجه نرم می کند، می تواند احساسات آنها را نادیده بگیرد و آنها را تنهاتر کند. به جای آن، عدم قطعیت وضعیت آنها را تأیید کنید و به آنها اطمینان دهید که در مواجهه با آن تنها نیستند.

به آنها گوش دهید و حمایت عاطفی ارائه دهید

مهم ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به حرف های آنها گوش دهید و به آنها نشان دهید که برایشان  اهمیت قائل هستید. قضاوت نکنید و فقط به آنها اجازه دهید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند.

منابع و اطلاعات را به اشتراک بگذارید

منابع زیادی مانند کتاب ها، وب سایت ها و گروه های حمایتی وجود دارد که می تواند به فرد در درک بیماری روانی والدین خود و نحوه مقابله با آن کمک کند.

به خودتان هم اهمیت دهید

مراقبت از فردی که والدینی بیمار روانی دارد می تواند طاقت فرسا باشد. به یاد داشته باشید که از سلامت عاطفی خود نیز مراقبت کنید. زمان برای خود بگذارید، به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید و در صورت نیاز از کمک حرفه ای استفاده کنید.

سایر نکات مهم 

صبور باشید

درک بیماری روانی و تأثیر آن بر خانواده زمان می برد.

انعطاف پذیر باشید

ممکن است لازم باشد نحوه تعامل خود با فرد را با توجه به نوسانات خلقی و رفتار والدین آنها تنظیم کنید.

تعیین حد و مرز سالم

مهم است که حد و مرزهای سالمی را برای خود تعیین کنید تا از فرسودگی عاطفی جلوگیری کنید.

از خودتان مراقبت کنید

به یاد داشته باشید شما نیز نیاز به مراقبت و حمایت دارید.

شما تنها نیستید. افراد زیادی هستند که با چالش های مشابهی دست و پنجه نرم می کنند. منابع و حمایتی برای کمک به شما و فرد مورد علاقه تان در عبور از این دوران دشوار وجود دارد.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است