وزوز گوش؛ کابوسی که آرامش را از شما می‌رباید

به گزارش خط سلامت وزوز گوش یا tinnitus یک وضعیت فیزیکی است که به صورت صدا یا زنگ در گوش یا سر فرد تجربه می‌شود، در حالی که چنین صدای فیزیکی خارجی وجود ندارد. وزوز گوش به خودی خود یک بیماری نیست. این یک علامت نقص در سیستم شنوایی فرد است که شامل گوش و مغز می‌شود. کلمه "وزوز" از زبان لاتین به معنای "زنگ زدن " است. وزوز نباید به طور چشمگیری بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. سعی کنید از تمرکز بیش از حد بر روی وزوز گوش خود اجتناب کنید و برای مدیریت این وضعیت اقدامات لازم را انجام دهید. از سر و صدای زیاد خودداری کنید و تکنیک‌های آرامش و مدیریت استرس را بیابید که برای شما مفید است.

انواع صدا‌های تجربه شده با وزوز گوش

برخی از رایج‌ترین صدا‌های مرتبط با وزوز گوش عبارتند از:

زنگ زدن
وزوز
سوت زدن
غرش
زمزمه کردن
علل وزوز گوش

علل شایع وزوز گوش عبارتند از:

۱. قرار گرفتن در معرض صدا‌های بلند

۲. استرس یا ضربه شدید

۳. تخریب سلول‌های مویی در حلزون گوش

۴. مشکلات گوش، مانند اتواسکلروز (رشد غیرطبیعی استخوان در گوش میانی)

۵. بیماری منیر (تورم مجرای گوش)

۶. برخی از دارو‌ها

برخی از راه‌هایی که می‌توانید از وزوز گوش جلوگیری کنید عبارتند از:

اگر قرار است در معرض صدا‌های بلند بالای ۸۵ دسی بل (دسی بل) قرار بگیرید از گوش گیر استفاده کنید.

اگر به موسیقی زنده گوش می‌دهید، نزدیک بلندگو‌ها نمانید

اگر از طریق هدفون به موسیقی گوش می‌دهید، از هدفون‌های حذف نویز استفاده کنید و صدا را تا جایی که می‌توانید پایین نگه دارید (قطعا کمتر از ۸۰ درصد و کمتر از ۹۰ دقیقه در روز)

اگر در یک محیط پر سر و صدا هستید، به طور منظم به دور از سر و صدا استراحت کنید تا به گوش‌های خود استراحت دهید

سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید - گاهی اوقات وزوز گوش زمانی که مضطرب یا استرس دارید شروع می‌شود

اگر از گوش‌گیر یا سمعک استفاده می‌کنید، آن‌ها را تمیز نگه دارید و از چسباندن چیز‌هایی مانند جوانه‌های پنبه در گوش خودداری کنید. همه این‌ها می‌توانند باعث عفونت شوند که می‌تواند باعث وزوز گوش شود.

اثرات وزوز گوش

وزوز گوش می‌تواند در مراحل اولیه بسیار ناتوان کننده باشد و بر توانایی شما برای کار یا کنار آمدن با فعالیت‌های عادی زندگی تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به وزوز گوش ممکن است از موارد زیر رنج ببرند:

پریشانی شدید (این شایع است)
افسردگی
نوسانات خلقی مکرر، افسردگی یا حملات اضطرابی
تنش، تحریک پذیری یا ناامیدی
تمرکز ضعیف
مشکلات خواب

زمانی که فرد در مراحل اولیه وزوز گوش قرار دارد، افکار خودکشی رایج است.

به یاد داشته باشید که به مرور زمان می‌توانید یاد بگیرید که وزوز گوش خود را مدیریت کنید و اثرات منفی عاطفی آن را کاهش دهید.

دارو‌هایی برای درمان وزوز گوش

هیچ داروی خاصی برای درمان وزوز گوش وجود ندارد. آرام بخش‌ها و برخی از دارو‌ها ممکن است در مراحل اولیه مفید باشند. با این حال، دارو‌های بدون مشاوره به ندرت موثر هستند. طب مکمل و جایگزین و طب سوزنی به ندرت مفید به نظر می‌رسد.

جراحی و وزوز گوش

جراحی برای وزوز گوش به ندرت قابل توجیه است و می‌تواند وزوز گوش را بدتر کند.
طرز فکر خود را در مورد وزوز گوش تغییر دهید
راه‌هایی را بیاموزید تا توجه خود را به دور از وزوز گوش خود متمرکز کنید
استرس مرتبط با وزوز گوش را کنترل کنید.

آخرین درمان

خوشبختانه، درمان‌های جدید به مبتلایان این فرصت را می‌دهد تا زندگی تقریباً بدون وزوز گوش داشته باشند. با توانایی به حداقل رساندن و از بین بردن "صداهای" کلاسیک که مبتلایان به وزوز گوش می‌شنوند. درمان وزوز گوش می‌تواند زندگی شما را متحول کند. هنگامی که وزوز گوش به دلیل کاهش شنوایی ایجاد می‌شود، بهبود عملکرد شنوایی می‌تواند به کاهش علائم وزوز گوش کمک کند. به همین دلیل، استفاده از سمعک اغلب اولین درمان است.

در حالی که هر سمعکی می‌تواند علائم وزوز گوش را با بهبود عملکرد شنوایی شما به حداقل برساند، سمعک‌های سیگنیا با عملکرد‌های ویژه برای مقابله با وزوز گوش وجود دارد. برای بهبود عملکرد شنوایی و تسکین علائم وزوز گوش طراحی شده است، ممکن است دریابید که این‌ها موثرترین راه‌ها برای رفع هق هق، زمزمه، خش خش و زنگ در گوش هستند.

بهترین درمان وزوز گوش برای شما به علت علائم شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر وزوز گوش را به عنوان یک عارضه جانبی مصرف سایر دارو‌ها تجربه می‌کنید، ممکن است برای از بین بردن علائم وزوز، دوز خود را کاهش دهید یا به دارو‌های جایگزین تغییر دهید. از طرف دیگر، اگر یک مشکل عصبی یا ناهنجاری ساختاری باعث وزوز گوش شود، ممکن است از مداخله جراحی برای رفع علت زمینه‌ای و کاهش علائم استفاده شود.