رازهای لاغری یا بیماری خطرناک؟ تعریق بیش از حد چه می‌گوید؟

خوشبختانه راهکارهایی برای کنترل این بیماری وجود دارد. استفاده از ضدتعریق ، پوشیدن لباس‌های نخی، مراقبت از پاها و اجتناب از محرک‌ها می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. همچنین، مراجعه به پزشک برای درمان‌های تخصصی‌تر نیز توصیه می‌شود.

به گزارش خط سلامت دکتر شوشانا مارمون، استادیار بالینی پوست در کالج پزشکی نیویورک گفت این شکل از تعریق بیش از حد می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. نه فقط عوارض جسمی، از عرق کردن و ایجاد لکه روی لباس گرفته تا دانه های قابل مشاهده عرق روی بدن، بلکه اغلب مولفه احساسی به دلیل ناراحتی اجتماعی یا خودآگاهی مرتبط با این بیماری وجود دارد.

برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بالاتری قرار بگیرند، ازجمله افرادی که قبلا یکی از اعضای خانواده آنان به این عارضه مبتلا شده است، شرایط بیماری که عرق بیش از حد را به عنوان علامت دارد، یا افرادی که غذاها یا مکمل هایی مصرف می کنند که می تواند باعث تعریق شود.

به گفته مارمون گرما، احساس استرس و غذاهای تند یا مواد غذایی دارای کافئین می توانند باعث تشدید هیپرهیدروزیس شوند.

برخی از علائم هیپرهیدروزیس

• تعریق که در فعالیت های روزمره، ازجمله ایجاد لکه های عرق آشکار در لباس یا دست ها اختلال ایجاد می کند، بنابراین کارهای معمولی به دلیل این تعریق زیاد مانند چرخاندن دستگیره در یا استفاده از صفحه کلید رایانه سخت می شوند.

• عرقی که معمولا روی پوست قابل مشاهده است

• پوستی که در نواحی خاصی نرم، سفید و حتی پوسته پوسته می شود

• عفونت های پوستی مکرر، مانند خارش ژوک یا پای ورزشکاران

دکتر مارمون گفت اگرچه هیچ درمانی برای هیپرهیدروزیس وجود ندارد اما درمان ها می توانند به طور قابل توجهی به مدیریت علائم کمک کنند. اگر تعریق شما بدون تسکین ادامه دارد، با متخصص پوست مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کند.

در این بین، اقدامات ساده نیز ممکن است به مهار تعریق بیش از حد کمک کند.

مارمون بیان کرد استفاده از ضد تعریق به جای دئودورانت می تواند کمک کننده باشد. ضد تعریق ها با مسدود کردن غدد عرق، مانع از تعریق می شوند، در حالی که دئودورانت ها بوی عرق و بوی بدن را می پوشانند.

استفاده از ضد تعریق روی پوست خشک قبل از خواب و سپس استفاده دوباره از آن در صبح توصیه می شود. به گفته مارمون، آن را در هر ناحیه از بدن که به طور قابل توجهی عرق می کند، از جمله کف دست، پشت و پشت زانوهایتان بمالید.

او افزود: همیشه پارچه ها با الیاف قابل تنفس مانند پنبه ترجیح داده میشوند و برخی از افراد ممکن است از محافظ زیر بغل برای جلوگیری از لکه روی لباس استفاده کنند.

کفش خود را مرتبا عوض کنید و بگذارید کفش ها خشک شوند (۲ روز پشت سر هم یک جفت کفش را نپوشید). مواد طبیعی مانند چرم به گردش بهتر هوا نسبت به کفش های مصنوعی یا پلاستیکی کمک می کند. جوراب های نخی برای خود انتخاب کنید زیرا رطوبت را از پوست دور کند.

مارمون خاطرنشان کرد تمام راهکارهای فوق می توانند به کاهش احتمال ابتلا به پای ورزشکاران و سایر عفونت ها کمک کنند.

همچنین سعی کنید به مکان ها و موقعیت هایی که در آنها عرق کردن شایع است نروید و در این مورد یادداشت برداری داشته باشید، تا بتوانید در آینده از رفتن به این مکان ها اجتناب کنید.

در نهایت مراقب سلامت روان خود باشید؛ هیپرهیدروزیس می تواند افراد را بسیار خودآگاه کند و حتی می تواند منجر به افسردگی شود.

منبع: هلث