مطالعات نشان می‌دهند بسیاری از زنان با وجود رسیدن به سن بزرگسالی، هنوز از نظر عاطفی بالغ نشده‌اند. این موضوع می‌تواند بر روابط شخصی، حرفه‌ای و حتی سلامت روان آن‌ها تأثیرگذار باشد. در این مقاله، به بررسی دلایل این موضوع و راهکارهایی برای رشد عاطفی می‌پردازیم.
به گزارش خط سلامت، فاصله قابل توجهی بین بلوغ عاطفی و صرفاً بزرگ‌تر بودن برای دانستن بهتر وجود دارد.
خودآگاهی خط تعیین‌کننده
زنانی که به بلوغ عاطفی ، اغلب رفتارهای خاصی را از خود نشان می‌دهند، بدون اینکه متوجه نشانه‌هایی باشند که ارسال می‌کنند.
این موضوع مربوط به شرمساری یا سرزنش نیست؛ بلکه در مورد شناسایی این الگوها و درک معنای آن‌ها است.
من قصد دارم هفت رفتار را به اشتراک بگذارم که نشانه‌های واضحی از عدم بلوغ عاطفی در زنان هستند، اغلب بدون اینکه حتی خودشان متوجه آن شوند.
آماده شوید تا به برخی صحبت‌های واقعی بپردازید.
جستجوی مداوم تأیید
سفر بلوغ عاطفی اغلب با اطمینان به نفس شروع می‌شود.
اما برخی از زنانی که هنوز به این سطح از رشد نرسیده‌اند، معمولاً در جستجوی تأیید یا تأیید دیگران هستند.
و پشت آن دلیلی وجود دارد.
برای آن‌ها، نظرات دیگران به عنوان یک قطب‌نما برای ارزش‌های خود عمل می‌کنند. ممکن است برای آن‌ها تصمیم‌گیری یا انجام اقدامات بدون دریافت تایید از اطرافیانشان دشوار باشد.
این موضوع مربوط به در نظر گرفتن یا ارزش‌گذاری بازخورد نیست. این در مورد نیاز شدید به تأیید خارجی به دلیل عدم اعتماد به نفس داخلی است.
اغلب، این زنان حتی متوجه نیستند که دائماً در حال جستجوی تأیید هستند - این فقط بخشی از رفتار ناخودآگاه آن‌ها است.
اجتناب از رویارویی به هر قیمتی
همه ما لحظاتی داریم که ترجیح می‌دهیم از یک مکالمه ناراحت‌کننده فرار کنیم. اما برای زنانی که از نظر عاطفی کاملاً بزرگ نشده‌اند، این تمایل می‌تواند یک پاسخ پیش‌فرض باشد.
واضح است که اجتناب از رویارویی‌ها فقط باعث ایجاد نارضایتی و ممانعت از رشد شخصی می‌شود. رویارویی ممکن است ناخوشایند باشد، اما برای حل مسائل و ارتقای رشد عاطفی ضروری است.
فوران‌های عاطفی مکرر
بلوغ عاطفی شامل توانایی مدیریت و بیان احساسات ما به روش سالم است.
با این حال، زنانی که هنوز در سفر رشد عاطفی خود هستند، ممکن است اغلب شاهد فوران‌های عاطفی شدید باشند. این می‌تواند از حملات خشم تا دوره‌های گریه بیش از حد متغیر باشد.
جالب است که طبق مطالعه‌ای انجام شده توسط دانشکده پزشکی هاروارد، چنین فوران‌های عاطفی را می‌توان به قشر پیش‌پیشانی توسعه‌نیافته - بخشی از مغز مسئول تنظیم عاطفی و کنترل تکانه‌ها - نسبت داد.
این فوران‌ها اغلب می‌توانند نامتناسب با موقعیت موجود به نظر برسند. این موضوع مربوط به بیش از حد احساسی بودن نیست، بلکه مربوط به نداشتن ابزارها یا مهارت‌های لازم برای مدیریت و بیان مؤثر این احساسات است.
مشکل در همدلی
همدلی توانایی درک و سهیم شدن در احساسات دیگران است و یک جزء حیاتی از بلوغ عاطفی است.
برای زنانی که از نظر عاطفی کاملاً بزرگ نشده‌اند، همدلی با دیگران می‌تواند یک کار چالش‌برانگیز باشد. ممکن است برای آن‌ها قرار دادن خود در جایگاه دیگری دشوار باشد یا در تشخیص و احترام به احساسات و دیدگاه‌های دیگران مشکل داشته باشند.
این موضوع مربوط به خودمحوری یا بی‌توجهی نیست. این در مورد کمبود رشد عاطفی است که توانایی آن‌ها را برای ارتباط عمیق با دیگران محدود می‌کند.
همدلی را می‌توان با گذشت زمان یاد گرفت و توسعه داد.
مشکل در پذیرش مسئولیت
در طول سفر خودم متوجه چیزی شده‌ام. پذیرش مسئولیت برای اعمال خود می‌تواند قرص سختی برای بلعیدن باشد.
برای زنانی که از نظر عاطفی بالغ نشده‌اند، این حتی چالش‌برانگیزتر است. به جای پذیرش اشتباهات یا خطاهای خود، ممکن است برای آن‌ها آسان‌تر باشد که دیگران یا شرایط را برای آنچه اشتباه پیش رفته مقصر بدانند.
این رفتار ناشی از ترس از مواجهه با عواقب یا مقابله با ناراحتی ناشی از پذیرش اشتباهات است. من نیز این تجربه را داشته‌ام و آسان نیست.
با این حال، پذیرش این موضوع می‌تواند راه را برای رشد هموار کند. پذیرش مسئولیت یک بخش حیاتی از بلوغ عاطفی است و منجر به درک و بهبود بهتر می‌شود.
وابستگی بیش از حد به دیگران
بلوغ عاطفی اغلب با حس استقلال و تکیه به خود مرتبط است.
با این حال، زنانی که هنوز از نظر عاطفی در حال رشد هستند ممکن است سطح بالایی از وابستگی به دیگران را نشان دهند. این می‌تواند از تکیه بر دیگران برای تصمیم‌گیری تا نیاز به همراهی مداوم متغیر باشد.
این وابستگی مربوط به اجتماعی بودن یا ارزش‌گذاری روابط نیست. این در مورد ترس ذاتی از تنهایی یا مسئولیت گرفتن است که می‌تواند رشد شخصی و کشف خود را محدود کند.
مقاومت در برابر تغییر
تنها چیز ثابت در زندگی تغییر است. پذیرش این واقعیت یک جنبه حیاتی از بلوغ عاطفی است.
با این حال، زنانی که هنوز از نظر عاطفی در حال رشد هستند ممکن است سازگاری با تغییرات را بسیار دشوار بیابند. ممکن است آن‌ها محیط‌های آشنا و روتین‌های خود را نسبت به غیرقابل پیش‌بینی بودن تغییر ترجیح دهند.
این مقاومت مربوط به دوست داشتن روتین یا متنفر بودن از شگفتی‌ها نیست. این در مورد ترس از ناشناخته است که رشد را مهار می‌کند و آن‌ها را در منطقه آسایش خود گیر می‌اندازد.
پذیرش تغییر، هرچند ممکن است ترسناک باشد، برای رشد و بلوغ عاطفی کلیدی است. این به ما اجازه می‌دهد تا یاد بگیریم، سازگار شویم و به عنوان افراد تکامل یابیم.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
