کربوهیدرات ها از قند، نشاسته و فیبر تشکیل شده اند.
به گزارش خط سلامت کربوهیدرات ها را می توان به صورت کامل یا تصفیه شده طبقه بندی کرد.در حال حاضر، کربوهیدرات‌های کامل فرآوری‌نشده‌اند و حاوی فیبر طبیعی هستند که در غذا وجود دارد، مانند میوه‌ها، سیب‌زمینی و غلات کامل، در حالی که کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده فرآوری شده‌اند و فیبرهای طبیعی از آنها حذف شده‌اند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
