آیا می‌دانید نمک میتواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند؟ نمک با خواص ضد التهابی خود، میتواند به کاهش درد و تسکین عضلات خسته کمک کند. در ادامه، روش‌های استفاده از نمک برای درمان درد های مختلف را به شما آموزش می‌دهیم.
تسکین دردهای کمر، پا و مفاصل با نمک دریا
به گزارش خط سلامت، نمک دریا از تبخیر آب جاری دریا تولید شده و دارای مواد معدنی چون کلر، آهن،سدیم، منیزیم ،کلسیم، پتاسیم ، روی ( زینک ) است که با جبران مواد معدنی از دست رفته در بدن، گرفتگی و دردهای عضلانی را مهار می کند. برای رهایی از درد مفاصل، بهبود درد دیسک کمر و سیاتیک، تسکین درد پا، درمان دردهای ناشی از فعالیت شدید عضلانی، دردهای ناشی از سرماخوردگی و... می توان از نمک دریا با روشی که در این بخش معرفی می کنیم، استفاده نمود.
روش‌های استفاده از نمک دریا برای تسکین دردهای کمر، پا و مفاصل:
حمام آب نمک برای کمر درد
- 2 پیمانه نمک دریا را در وانی پر آب بریزید.
- آب حمام نباید زیاد داغ باشد، زیرا در این صورت مفاصل بدتر آسیب می‌بینند.
- 12 دقیقه در وان قرار بگیرید تا نمک کاملا جذب بدن شود.
- پس از خارج شدن از وان، بدنتان را با لوسیون بدن و روغن های گیاهی چرب کنید.
طرز تهیه کیسه نمک داغ برای درد
- مقداری نمک درون کیسه کوچک و جوراب بریزید.
- کیسه نمک را در ماکروفر گرم کنید.
- کیسه نمک را روی نقطه درد به مدت 18 تا 20 دقیقه قرار دهید.
آیا واقعا حمام نمک تسکین دهنده درد است؟
نمک دریایی غنی از منیزیم سولفات (MgSO4) است که توانایی خاصی در کمک به افراد برای بهبود صدماتی از جمله دردهای عضلانی و مفصلی را داراست. منیزیم پس از جذب به داخل پوست می تواند به صورت اختصاصی باعث کاهش پاسخ های درد در مغز شود. منیزیم میتواند بعضی از پروتئین های بدن را نیز کنترل کند که باعث افزایش کلی عملکرد بدن افراد می شود.
اگر شما در طول یک روز پرمشغله قرار داشته و برای مدت طولانی بر روی پاهای خود ایستاده اید، برای تسکین و تلطیف دردهای بدن از نمک دریایی استفاده نمایید.
از نمک های معدنی علاوه بر درمان دردهای ناشی از فعالیت شدید عضلانی، می توانید برای درمان دیگر انواع دردها بهبود کبودی ها و کاهش درد نیش زنبور، سوختگی آفتاب و...نیز استفاده کنید.
منبع: نمناک
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
