صبحانه ارزان با دانه انرژی بخش و ضد استرس+امتجان کنید

تخمه کدو غنی از پروتئین است و در برخی از کشورها مانند مانند نیجریه و غنا تخمه کدو برای صبحانه  طرفدار دارد و از آن در آشپزی استفاده می کنند.

تخمه کدو، انرژی بخش

به گزارش خط سلامت از تخمه کدو برای غلیظ کردن سوپ ها استفاده می شود و حتی جزء اساسی برخی از سس های مجلل است. غنای تخمه کدو برای سلامتی نیز مفید است. تخمه کدو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است. گنجاندن تخمه کدو در رژیم صبحانه می تواند ارزش غذایی صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم بهبود بخشد و سطح انرژی را بالا نگه دارد.

مقابله با استرس

اسیدهای امگا 3 سرشار از آنتی اکسیدان هستند و می توانند به مقابله با استرس کمک کنند.

تخمه کدو را مغز کرده و آن را در کنار پنیر و به عنوان جایگزینی مقرون به صرفه برای گردو امتحان کنید و به بالا بردن سطح انرژی خود کمک کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.