تحقیقات جدید منتشرشده در British Journal of Sports Medicine نشان می‌دهند تمرینات قدرتی مانند وزنه‌برداری ، تمرینات وزن بدن و باندهای مقاومتی نقش مهمی در بهبود سلامت بیماران سرطانی و افزایش طول عمر آن‌ها دارند.
به گزارش خط سلامت این مطالعه که بر روی ۴۷,۰۰۰ بیمار انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که سطح آمادگی جسمانی بالاتری دارند، تا ۴۶ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان و سایر علل قرار می‌گیرند.
ورزش و کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان
یکی از چالش‌های بزرگ بیماران سرطانی، احساس نداشتن کنترل بر روند بیماری و آینده‌ی خود است. بااین‌حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تأثیر چشمگیری بر سلامت و طول عمر افراد، حتی پس از تشخیص سرطان، داشته باشند. بر اساس مطالعه‌ای که در ژانویه ۲۰۲۵ در مجله معتبر British Journal of Sports Medicine (BMJ) منتشر شد، گروهی متشکل از ۱۲ محقق از بریتانیا، استرالیا، ایتالیا و برزیل داده‌های ۴۷,۰۰۰ بیمار مبتلا به سرطان را بررسی کردند. نتایج این پژوهش نشان داد که تقویت عضلات و حفظ آمادگی قلبی-تنفسی از طریق تمرینات قدرتی مانند وزنه‌برداری، تمرینات وزن بدن و باندهای مقاومتی می‌تواند خطر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.
محققان شرکت‌کنندگان را بر اساس میزان قدرت عضلانی و آمادگی قلبی-تنفسی به دو گروه تقسیم کردند. افرادی که در گروه آمادگی جسمانی بالاتر قرار داشتند، بین ۳۱ تا ۴۶ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از همه‌ی علل را تجربه کردند. همچنین مشخص شد که حفظ توده‌ی عضلانی، احتمال مرگ ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد و افزایش هر واحد در سطح آمادگی قلبی-تنفسی، خطر مرگ ناشی از سرطان را ۱۸ درصد کاهش می‌دهد. جالب‌تر اینکه این مزایا حتی در بیماران مبتلا به سرطان‌های پیشرفته نیز مشاهده شد، به‌طوری‌که قدرت عضلانی و آمادگی قلبی-تنفسی در این گروه از بیماران، خطر مرگ‌ومیر را بین ۸ تا ۴۶ درصد کاهش داد. به‌ویژه، بیمارانی که سرطان‌های ریه و دستگاه گوارش داشتند، بیشترین سود را از برنامه‌های تناسب اندام بردند.
تناسب اندام و افزایش طول عمر بیماران سرطانی
این پژوهش، اولین مطالعه‌ای نیست که تأثیر ورزش بر کاهش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را نشان می‌دهد. مطالعات قبلی، از جمله تحقیق انجام‌شده در مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering نیویورک، نشان دادند که بیمارانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، تا ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر عود سرطان قرار دارند. همچنین، میانگین طول عمر این افراد حدود پنج سال بیشتر از بیماران غیر‌فعال بوده است.
این یافته‌ها نشان می‌دهند ارزیابی سطح آمادگی جسمانی بیماران سرطانی می‌تواند به پیش‌بینی روند بیماری کمک کند و حتی استراتژی‌های درمانی را تغییر دهد. از همه مهم‌تر، این تحقیق امید را در دل بیماران زنده نگه می‌دارد. روزهایی وجود دارد که ممکن است فرد بیمار احساس ضعف کند و ورزش برایش دشوار باشد، اما نگه‌داشتن یک جفت دمبل در کنار خود و انجام تمرینات سبک در روزهایی که حال بهتری دارد، می‌تواند به افزایش کیفیت زندگی و طول عمر او کمک کند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
