اگر فکر می کنید مصرف اندک الکل بی ضرر است، بهتر است دوباره فکر کنید. تازه نشان می دهد حتی نوشیدن الکل یکبار در روز، باعث کاهش حجم ماده خاکستری و مغز سفید می شود. تغییری که می‌تواند اجرا‌های ذهنی، خلق‌وخو و حتی سلامت قلب و دید را تحت تأثیر قرار دهد.
به گزارش خط سلامت آیا می‌توانید یک لیوان آبجو یا شراب را در روز بنوشید؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی مصرف کم الکل می‌تواند باعث نگرانی‌ها شود.
بررسی داده های مربوط به بیش از 3600 فرد میانسال و سالمند بریتانیایی است که تنها دو واحد الکل می نوشند .محاسبه با بررسی داده‌های مربوط به بیش از 3600 فرد میانسال و سالمند بریتانیایی دریافت می‌کند که تنها دو واحد الکل در روز می‌نوشد – معادل یک لیوان آبجو یا یک گیلاس شراب – باعث می‌شود مغز به اندازه دو سال پیرتر به نظر برسد. جالب‌تر اینکه هرچه میزان مصرف بیشتر باشد، تأثیرات آن به‌صورت نمایشی افزایش می‌یابد.
برای مثال، کسانی که سه واحد الکل در روز می‌نوشند، مغزشان تا ۳.۵ سال پیرتر است نشان داده می شود. افرادی که روزانه به چهار واحد الکل می‌رسند – یعنی معمولاً نصف بطری شراب – مغزی تا ۱۰ سال پیرتر از مغز افراد غیرمصرف‌کننده دارند.
آسیب مغزی از آن چیزی است که فکر می کنم
در این مطالعه، شرکت‌کنندگان گزارش دادند که به طور متوسط چه میزان الکل مصرف می‌شود، سپس با اسکن‌های MRI مغز آنها مقایسه شدند. بررسی‌ها نشان داد حتی مصرف روزانه یک واحد الکل – معادل نصف لیوان آبجو یا شراب – با تغییرات قابل توجه در ساختار همراه مغز است.
تغییرات عمده در مناطقی مانند ساقه مغز، پوتامن و آمیگدال دیده شده است. بخش‌هایی که وظایفی حیاتی چون تنظیم ضربان قلب، حرکت، حرکت و احساس ترس را بر سر آنها انجام می‌دهند. و جالب اینکه این تغییر حتی از نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت و ژنتیک همچنان ادامه دارد.
ماده سفید و خاکستری مغز: قربانیان خاموش
با مصرف الکل، کاهش حجم ماده سفید و ماده خاکستری مغز نیز به‌طور نمایشی افزایش یافت. ماده خاکستری مسئول پردازش اطلاعات است و ماده سفید نقش ارتباطی بین بخش‌های مختلف مغز را دارد. کاهش در هر یک از این دو ناحیه، با عملکرد شناختی و پیری مغز ارتباط دارد.
نکته مهم اینجاست که حتی افرادی که مقدار بسیار کمی الکل مصرف می‌کنند نیز باعث کاهش حجم این نواحی از مغز می‌شوند.
اثر تصاعدی نوشیدن اضافی
«رمی داویت»، نویسنده اصلی مطالعه و استاد دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، معتقد است که مصرف الکل بر مغز حالت نمایش دارد. یعنی هر نوشیدنی اضافه در یک روز، نسبت به نوشیدنی‌های قبلی همان روز را افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر، نوشیدنی چهارم، مخرب تر از اولی است.
کوچک شدن مغز (یا آتروفی مغزی) که در اثر مصرف مصرفی حتی کم الکل رخ دهد، می‌تواند خطرات جدی و خطرناکی برای سلامت جسمی و روانی ایجاد کند. در ادامه برخی از مهم ترین پیام های این پدیده را مرور می کنیم:
۱. کاهش‌های شناختی
کوچک شدن مغز به‌ویژه در نواحی ماده خاکستری می‌تواند به تضعیف حافظه، کاهش، و کاهش تصمیم‌گیری منجر شود. این مسئله در بلندمدت ممکن است به شرایطی مانند زوال عقل (دمانس) باشد. یایا آلزایمر بیانجامد.
۲. مشکل در پردازش احساس
مطالعه نشان داد که نواحی مهمی مانند آمیگدال (مسئول پردازش ترس و احساس) و پوتامن (مرتبط با کنترل حرکات) تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود .
۳. مشکلات سیستمی و تشخیصی
چون ساقه مغز نیز درگیر می‌شود و این محدوده کنترل‌های حیاتی ضربان قلب و پنبه را بر سر می‌برد، درازمدت ممکن است ریتم قلبی غیرطبیعی یا تنفس نامنظم ایجاد کند.
۴. اختلال در مهارت های حرکتی
با آسیب به پوتامن و سایر نواحی مرتبط با حرکت، فرد ممکن است دچار مشکلات مرتبط، لرزش، یا کندی در حرکات شود ، که مشابه پارکینسون است.
۵. افت قدرتی
نواحی ( مثل هیپوکامپ که برخی موارد نیز درگیر می‌شود ) در خطر هستند . در نتیجه ، سرعت مهارت‌های جدید کاهش می‌یابد .مسئول نواحی (مثل هیپوکامپ که در برخی موارد نیز درگیر می‌شود) در معرض خطر هستند. در نتیجه، سرعت مهارت‌های جدید کاهش می‌یابد .
۶. پیری زودرس مغز
همان طور که در مطالعه اشاره شد، فقط با مصرف دو واحد الکل در روز، مغز ممکن است تا 2 سال پیرتر سن واقعی به نظر برسد . این تسریع روند پیری مغز، خطر بسیاری از بیماری‌های عصبی مرتبط با سن را افزایش می‌دهد.
نتیجه گیری:
حتی اندک الکل، اگر به صورت روزانه و منظم مصرف شوند، می‌توانند به طور خلاصه مغز را تغییر دهند. این تغییرات نه تنها با کاهش کیفیت زندگی، بلکه با افزایش خطر به بیماری‌های عصبی، روانی و جسمی همراه است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
