نشستن روی زمین به ویژه در مکان‌های عمومی مانند مترو می‌تواند خطراتی مانند عفونت‌های ادراری، مشکلات گوارشی و دردهای عضلانی را افزایش دهد. علاوه بر این، تماس مستقیم با سطوح آلوده و غیربهداشتی می‌تواند به عفونت‌های واژن و سایر بیماری‌های مرتبط با بهداشت شخصی منجر شود.
به گزارش خط سلامت برای جلوگیری از این مشکلات، رعایت نکات بهداشتی و اجتناب از نشستن طولانی‌مدت در این شرایط اهمیت دارد.
مضرات نشستن روی زمین در مترو برای زنان
نشستن روی زمین برای زنان، به‌ویژه زمانی که به صورت مکرر یا به مدت طولانی انجام شود، ممکن است منجر به مشکلات مختلف جسمانی شود. اگرچه این کار برای برخی افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت رعایت نکردن اصول صحیح نشستن، ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد. در ادامه به خطرات و مشکلات احتمالی نشستن طولانی‌مدت روی زمین برای زنان اشاره می‌کنیم:
مشکلات کمر و ستون فقرات
نشستن روی زمین به صورت طولانی، به خصوص در حالت‌های نادرست، می‌تواند فشار زیادی به کمر و ستون فقرات وارد کند. این نوع نشستن ممکن است باعث ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن شود و در درازمدت به مشکلاتی مانند کمر درد مزمن یا اختلالات در دیسک‌های بین‌مهره‌ای منجر گردد.
خطرات برای مفاصل زانو و لگن
نشستن روی زمین ممکن است باعث فشرده شدن مفاصل زانو و لگن شود. به ویژه در افرادی که مدت طولانی در این حالت می‌نشینند، ممکن است فشار زیادی به این مفاصل وارد شود که می‌تواند باعث بروز درد یا التهاب در ناحیه زانو و لگن گردد.
کاهش جریان خون و بی‌حسی
نشستن طولانی‌مدت روی زمین، به خصوص زمانی که به طور متقاطع (پاها به هم) یا به حالت خمیده نشسته شود، ممکن است باعث کاهش جریان خون به پاها و بی‌حسی در این نواحی گردد. این وضعیت می‌تواند خطر ابتلا به لخته‌های خونی (ترومبوز) را افزایش دهد.
مشکلات گوارشی
نشستن طولانی‌مدت روی زمین ممکن است فشار زیادی به دستگاه گوارش وارد کند. به خصوص اگر فرد در حالتی نامناسب (به‌طور مثال خمیده) بنشیند، این وضعیت ممکن است باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و مشکلاتی مانند نفخ یا سوء هاضمه شود.
تأثیر بر سلامت پوست
نشستن روی زمین ممکن است باعث ایجاد فشار بر پوست، به‌ویژه در نواحی خاصی مانند باسن و زانوها، شود. این فشار می‌تواند باعث قرمزی، تحریک و در مواردی زخم‌های فشاری (حتی در صورت نشستن طولانی‌مدت) شود.
اختلالات تنفسی
اگر در حالت نشسته روی زمین، فرد بدن خود را خم کرده یا در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، ممکن است عملکرد ریه‌ها تحت تاثیر قرار بگیرد و تنفس برای او دشوار شود. این وضعیت می‌تواند به ویژه برای افرادی که مشکلات تنفسی دارند، مضر باشد.
تماس مستقیم با سطوح آلوده و احتمال ابتلا به عفونت
نشستن بر روی سطوح مرطوب، آلوده یا کثیف ممکن است باعث انتقال میکروب‌ها و باکتری‌ها به ناحیه تناسلی شود. این میکروب‌ها می‌توانند باعث عفونت‌های مجاری ادراری (UTI) یا عفونت‌های واژن شوند. به‌ویژه اگر فرد در مکان‌های عمومی مانند پارک‌ها، ساحل‌ها یا حمام‌های عمومی بنشیند، خطر انتقال باکتری‌ها به بدن بیشتر است.
اگر فرد در وضعیت نشسته طولانی‌مدت روی زمین، لباس‌های تنگ و غیر قابل تنفس بپوشد، این شرایط می‌تواند باعث تجمع رطوبت و گرما در ناحیه تناسلی شود. این محیط می‌تواند به راحتی به محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها تبدیل شود که به عفونت‌های واژن مانند کاندیدیاز (عفونت قارچی) یا عفونت‌های باکتریایی منجر می‌شود.
فشار روی مثانه و اختلالات ادراری
نشستن طولانی‌مدت روی زمین می‌تواند به فشار بیش از حد بر مثانه و مجاری ادراری منجر شود. این فشار ممکن است باعث تحریک مثانه و افزایش احتمال عفونت‌های ادراری شود، به‌ویژه اگر فرد نیاز به ادرار کردن داشته باشد اما نتواند به موقع به توالت دسترسی پیدا کند یا ادرار خود را نگه دارد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
