نوشیدنی خنک‌کننده و آرام‌بخش دم کرده نعناع با ترکیباتی مانند منتول، مجاری تنفسی را باز کرده و خلط را رقیق می‌کند تا به راحتی دفع شود. با مصرف منظم این دم‌کرده، نه تنها از التهاب و تحریک گلو کاسته می‌شود، بلکه سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می‌گردد.
به گزارش خط سلامت طرز تهیه آسان آن همراه با امکان افزودن عسل و لیمو، این دم‌کرده را به گزینه‌ای محبوب برای سلامتی و رفع ناراحتی‌های گلو تبدیل کرده است.
خواص دم‌کرده نعناع برای رفع خلط پشت حلق
خاصیت ضدالتهابی:
نعناع حاوی ترکیباتی مانند منتول است که خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش تحریک و التهاب در مخاط گلو و حلق کمک کند. این خاصیت به کاهش تولید خلط و پاکسازی آن از پشت حلق کمک می‌کند.
خاصیت ضدعفونی‌کننده:
منتول موجود در نعناع دارای ویژگی‌های ضدباکتریایی و ضدویروسی است که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های گلو و دستگاه تنفسی کمک کند.
آرام‌بخش و خنک‌کننده:
دم‌کرده نعناع با ایجاد حس خنکی و آرامش در گلو، باعث کاهش تحریکات ناشی از تجمع خلط در پشت حلق می‌شود.
اثر رقیق‌کننده خلط:
منتول موجود در نعناع به رقیق کردن خلط و کمک به دفع راحت‌تر آن کمک می‌کند. این خاصیت برای افرادی که دچار خلط غلیظ هستند بسیار مفید است.
چرا نعناع برای رفع خلط پشت حلق مفید است؟
تسهیل تنفس: نعناع باعث باز شدن مجاری تنفسی می‌شود و خلط را راحت‌تر دفع می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی: مواد مغذی و ترکیبات مفید در نعناع، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بهبود سریع‌تر عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند.
خاصیت تسکین‌دهنده: نوشیدن دم‌کرده نعناع به تسکین گلودرد و خشکی گلو که ممکن است با خلط همراه باشد، کمک می‌کند.
طرز تهیه دم‌کرده نعناع
مواد لازم:
برگ نعناع تازه یا خشک: ۱۰-۱۵ برگ
آب جوش: ۱ لیوان
عسل یا لیمو: به مقدار لازم (اختیاری)
روش تهیه:
آب را بجوشانید و آن را در یک قوری یا لیوان بریزید.
برگ‌های نعناع را در آب جوش قرار دهید و روی لیوان را با درپوش بپوشانید.
اجازه دهید دم‌کرده به مدت ۱۰ دقیقه بماند تا عصاره نعناع به آب منتقل شود.
دم‌کرده را صاف کنید و در صورت تمایل، مقداری عسل یا لیمو برای طعم‌دهی اضافه کنید.
این نوشیدنی را گرم بنوشید تا تأثیر آن بر رفع خلط پشت حلق بیشتر شود.
نکات مهم:
می‌توانید این دم‌کرده را ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
در صورت حساسیت به نعناع یا مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده، از مصرف زیاد آن خودداری کنید. برای اثرگذاری بیشتر، می‌توانید بخار دم‌کرده نعناع را نیز استنشاق کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
