دوش آروماتراپی ، روشی آرامش‌بخش است که با ترکیب اسانس‌های گیاهی مانند اکالیپتوس ، نعناع و رزماری و همچنین منتول، به شما کمک می‌کنند تا از سرفه، احتقان و استرس خلاص شوید.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، دستور تهیه دوش آروماتراپی خانگی با مواد طبیعی و آسان را معرفی می‌کنیم که نه تنها برای درمان سرماخوردگی مفید است، بلکه به عنوان یک روش آرامش‌بخش برای هر زمان از سال نیز قابل استفاده است.
دوش آروماتراپی برای تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا
مواد لازم
1 فنجان جوش شیرین
½ فنجان نمک دریا (یا نمک اپسوم)
2 قاشق چایخوری آب (یا کمتر)
20 قطره اسانس اکالیپتوس
20 قطره اسانس نعناع
20 قطره اسانس اسطوخودوس
20 قطره اسانس رزماری
20 قطره اسانس لیمو
1 قاشق غذاخوری کریستال منتول پودر شده (اختیاری)
دستورالعمل
جوش شیرین و نمک (یا نمک اپسوم) را در یک کاسه کوچک ترکیب کرده و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
مقدار کمی آب به مخلوط جوش شیرین اسپری کنید یا بریزید و هم بزنید تا به مقدار کمی مرطوب شود. این مخلوط باید هنگام فشرده شدن بدون خرد شدن کنار هم بماند و نباید خیلی مرطوب باشد.
اسانس‌ها و کریستال‌های منتول پودر شده را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند.
مخلوط را به سرعت در قالب‌های سیلیکونی یا قالب‌های مافین چرب شده فشرده کنید.
کنار بگذارید تا حداقل 24 ساعت (ترجیحاً 48 ساعت) بماند تا سفت شود.
پس از خشک شدن، آن‌ها را از قالب بیرون آورده و در یک ظرف دربسته نگهداری کنید تا آماده استفاده شود.
نحوه استفاده
1 یا 2 کوکتل را در نزدیکی جریان آب دوش قرار دهید.
اجازه دهید آب گرم و بخار کار خود را انجام دهند و از رایحه لذت ببرید!
اگر کوکتل ها خیلی سریع حل می‌شوند، ممکن است در مرحله دوم آب زیادی اضافه کرده باشید. اگر خیلی آهسته حل می‌شوند، می‌توانید در دسته بعدی کمی بیشتر فشرده کنید تا فضای بیشتری برای حل شدن داشته باشد.
نکات مهم
برای پودر کردن کریستال‌های منتول، می‌توانید آن‌ها را بین کاغذ روغنی له کنید تا به پودر تبدیل شوند.
برای بهترین نتیجه و رایحه، توصیه می‌شود این دوش‌ها را تا یک ماه استفاده کنید و در مکان‌های خشک و دور از نور نگهداری کنید.
این دوش‌های آروماتراپی می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی، آنفولانزا و همچنین استرس کمک کنند و یک روش طبیعی و آرامش‌بخش برای هر زمانی از سال باشند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
