درمان‌های طبیعی برای اگزما علاوه بر داروهای موضعی، می‌توانند با تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، تاثیر زیادی در بهبود وضعیت پوست داشته باشند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، روش‌هایی مانند استفاده از روغن نارگیل، اسپری منیزیم و حمام‌های منیزیم به‌طور ویژه برای تسکین اگزما پیشنهاد می‌شود. همچنین مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک و ژلاتین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده، عاملی مهم در بهبود وضعیت پوستی، کمک کند.
7 درمان طبیعی برای اگزما
اگزما یکی از مشکلات پوستی شایع است که ممکن است در اثر عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی، آلرژی‌ها یا مشکلات روده ایجاد شود. در حالی که داروهای موضعی می‌توانند برای تسکین علائم موقت مفید باشند، درمان‌های طبیعی می‌توانند به بهبود وضعیت پوست و درمان ریشه‌ای این بیماری کمک کنند. در این مطلب به بررسی 7 درمان طبیعی برای اگزما پرداخته شده است که می‌توانند به بهبود شرایط افراد مبتلا به این مشکل پوستی کمک کنند.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از درمان‌های طبیعی مؤثر برای اگزما است. این روغن به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و ضدالتهابی که دارد، می‌تواند به کاهش خشکی، التهاب و خارش پوست کمک کند. برای استفاده از آن کافی است یک لایه نازک از روغن نارگیل را روی نواحی آسیب دیده بمالید. البته باید از حساسیت به روغن نارگیل اطمینان حاصل کرد زیرا در برخی افراد ممکن است موجب واکنش‌های آلرژیک شود.
اسپری منیزیم نمک دریایی
برای افرادی که اگزما آن‌ها ترشحی یا خیس است، استفاده از اسپری منیزیم نمک دریایی می‌تواند مفید باشد. این اسپری به دلیل وجود منیزیم و مواد معدنی دیگر موجود در نمک دریایی می‌تواند به کاهش التهاب و تسریع روند بهبودی پوست کمک کند.
روغن‌های امگا 3 و محدود کردن امگا 6
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیشتر امگا 3 و کاهش مصرف امگا 6 می‌تواند به بهبود وضعیت اگزما کمک کند. روغن‌های ماهی و منابع دیگر امگا 3 می‌توانند به کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست کمک کنند. در مقابل، باید از روغن‌های حاوی امگا 6 که معمولاً در غذاهای فرآوری شده وجود دارند، پرهیز شود.
حمام منیزیم
برای برخی از مبتلایان به اگزما، حمام منیزیم می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. استفاده از نمک اپسوم یا تکه‌های منیزیم در حمام، به جذب منیزیم از طریق پوست و تسکین التهاب و خشکی پوست کمک می‌کند. این درمان به ویژه برای کسانی که در معرض استرس یا اضطراب هستند، مفید است.
پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها می‌توانند به تقویت سلامت روده و کاهش علائم اگزما کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف پروبیوتیک‌ها ممکن است به پیشگیری از اگزما کمک کند، به ویژه در کودکان. به علاوه، مصرف مواد غذایی غنی از پروبیوتیک مانند ماست و کلم ترش می‌تواند سلامت پوست را بهبود بخشد.
غذاهای غنی از ژلاتین
آبگوشت استخوان یکی از غذاهایی است که می‌تواند به درمان اگزما کمک کند. ژلاتین موجود در آبگوشت استخوان به تسکین روده و تقویت پوست کمک می‌کند. این ماده غنی از کلاژن است که به سلامت مو، پوست و ناخن‌ها کمک می‌کند. مصرف آبگوشت استخوان و مواد غذایی حاوی ژلاتین می‌تواند در درمان اگزما مؤثر باشد.
رژیم غذایی GAPS
رژیم غذایی GAPS (گوارش و روان‌شناسی) یک رژیم درمانی فشرده است که به بهبود سلامت روده و کاهش علائم اگزما کمک می‌کند. این رژیم غذایی شامل مصرف غذاهایی است که به بهبود سلامت روده کمک می‌کنند، مانند آبگوشت استخوان و چربی‌های سالم. همچنین در این رژیم غذایی مصرف گلوتن و کازئین باید محدود شود تا از تشدید علائم اگزما جلوگیری شود.
نتیجه‌گیری
درمان‌های طبیعی می‌توانند به عنوان مکمل‌های مفید در کنار درمان‌های پزشکی برای کنترل و کاهش علائم اگزما عمل کنند. هرچند استفاده از این روش‌ها باید با مشورت پزشک همراه باشد، اما بسیاری از افراد از اثرات مثبت این درمان‌های طبیعی بر وضعیت پوست خود گزارش داده‌اند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
