با خواص بی نظیر هلیله سیاه برای سلامتی آشنا شوید

 

استفاده از هلیله سیاه، برای درمان انسدادها و حرارت ناشی از صفرا نیز توصیه می‌شود و تصفیه خون از مواد سوداوی را نیز می‌توان از دیگر فواید این میوه معرفی کرد.

به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی انواع هلیله و مهم ترین خواص هلیله سیاه می پردازیم. همچنین نحوه استفاده از این ماده برای مصارف بهداشتی و درمانی را توضیح می دهیم. با ما همراه باشید.

انواع هلیله

میوه هلیله در مراحل مختلف رسیدن، رنگ‌های متفاوتی دارد و بر همین اساس هم نام‌گذاری می‌شود. در ادامه این بخش و پیش از معرفی خواص هلیله سیاه ، نگاهی گذرا به انواع این گیاه می‌اندازیم.

هلیله سیاه یا هلیله هندی

میوه نارس درخت هلیله هسته ندارد و اگر در این زمان به صورت نارس از درخت چیده شده و خشک شود، به رنگ سیاه درمی‌آید. این هلیله سیاه، همان چیزی است که در طب سنتی و منابع مختلف، برای آن فواید بسیاری را معرفی کرده‌اند؛ تا آنجا که با نام پادشاه پزشکی معروف شود.

هلیله چینی

زمانی که میوه درخت حالت نیم‌رس پیدا کند، رنگ سبز مایل به زرد خواهد داشت. میوه‌ای که در این حالت چیده و خشک می‌شود، هلیله چینی نام دارد. هلیله چینی، حالتی میان هلیله سیاه و هلیله زرد است که میوه درخت، نیمی از مراحل رشد خود را به اتمام رسانده است.

هلیله زرد

هنگامی که میوه این درخت بیشتر برسد، به رنگ زرد در می‌آید و میوه‌ای که در این حالت، چیده و خشک شود، هلیله زرد نام دارد. خواص هلیله زرد با عسل موجب شده است تا در طب سنتی به هلیله زرد و خواص و فواید آن نیز توجه شود.

هلیله کابلی

زمانی که میوه درخت به طور کامل برسد، به رنگ زرد مایل به سرخ درمی‌آید و دانه کوچکی داخل آن ایجاد می‌شود. میوه‌ای که در این مرحله چیده و خشک می‌شود، «هلیله کابلی» نام دارد و علت این نامگذاری هم این است که میوه هلیله از طریق افغانستان و خراسان وارد ایران می‌شود.

خواص هلیله سیاه برای سلامتی

هلیله سیاه یک ملین ملایم و طبیعی است. این ماده، فرایند هضم غذاها را بهبود می‌بخشد و با تقویت کولون، دفع سموم از بدن را تسهیل می‌کند. بنابراین استفاده از آن در صورت ابتلا به یبوست، سودمند است. همچنین از این میوه برای درمان بواسیر و هموروئید هم استفاده می‌شود. البته ممکن است در ابتدای مصرف، احساس افزایش نفخ داشته باشید. این حالت طبیعی است و پس از مدتی کوتاه، با افزایش حرکت روده‌ها، احساس نفخ به شکل چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.

با مصرف هلیله سیاه، میزان اسید معده کاهش می‌یابد و زمینه ایجاد زخم معده بر اثر ترشح زیاد اسید معده را از بین می‌برد. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه، با باکتری هلیکوباکتر در بدن مبارزه می‌کنند. خاصیت آنتی‌باکتریال هلیله سیاه هم قابل توجه است و با عفونت‌های باکتریایی ناشی از ورود مواد غذایی آلوده به سیستم گوارش و بدن، مبارزه می‌کند.

رفع بوی بد دهان و سفید کردن دندان‌ها

بوی بد دهان ممکن است به دلایل مختلفی همچون خوردن مواد غذایی حاوی گوگرد مانند سیر و پیاز، مصرف برخی از داروها یا حتی ابتلا به بیماری‌های مختلف روی دهد. اگر شما نیز با این مشکل درگیر هستید، هلیله سیاه یک راه‌حل ساده است و پودر هلیله سیاه، می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند. همچنین از دیگر خواص هلیله سیاه می‌توان به تاثیر بر سفید کردن دندان‌ها اشاره کرد.

پیشگیری از ابتلا به سرطان

این میوه سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین E و ویتامین C است و توان بدن در مقابله با بیماری‌های خطرناک مانند سرطان را بالا می‌برد. از سوی دیگر خواص آنتی‌اکسیدانی این میوه، جلوی عملکرد مخرب رادیکال‌های آزاد بدن را می‌گیرد و مانع رشد سلول‌های سرطانی خواهد شد. همچنین، هلیله سیاه سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با آسیب‌های سلولی ناشی از ترکیبات مضر آماده می‌کند.

کنترل قند خون با هلیله سیاه

در فهرست خواص هلیله سیاه ، کنترل قند خون با مصرف این میوه نیز جای می‌گیرد. هلیله میوه‌ای مؤثر در کنترل قند خون است و میزان حساسیت بدن نسبت به ترشح انسولین را بالا می‌برد. با‌این‌حال، اگر درگیر قند خون و بیماری دیابت هستید، باید پیش از مصرف این داروی گیاهی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

خاصیت هلیله سیاه برای لاغری

اگر به دنبال کاهش وزن با مواد طبیعی هستید، هلیله سیاه را از قلم نیندازید. این میوه، با افزایش ترشح صفرا، فرایند چربی‌سوزی را افزایش داده و می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. دیگر خواص مصرف هلیله سیاه برای لاغری، افزایش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن است. البته برای لاغری باید ورزش و کنترل رژیم غذایی را نیز فراموش نکنید؛ چراکه هلیله سیاه به تنهایی نمی‌تواند وزن شما را کاهش دهد!

فواید هلیله برای تقویت بینایی و سلامت چشم‌ها

از جمله مهم‌ترین خواص هلیله سیاه می‌توان به تقویت بینایی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی اشاره کرد. هلیله سیاه برای درمان اکثر مشکلات چشمی مفید است. برای مثال، ماده‌ای ضد التهاب و تسکین‌دهنده است؛ عفونت‌ها را از بین می‌برد؛ مانع از ابتلا به آب‌مروارید و آب‌ریزش چشم می‌شود و قوه بینایی را تقویت می‌کند.

خواص هلیله سیاه در درمان مشکلات پوستی

هلیله سیاه در سلامت پوست بدن نیز نقش مهمی دارد. این ماده به رفع حساسیت‌های پوستی کمک می‌کند و مشکلاتی مانند آکنه، درماتیت و اگزما را از بین می‌برد. همچنین ترکیب هلیله سیاه با گلاب و پودر کف دریا، تأثیر فوق‌العاده‌ای در جوان‌سازی و روشن شدن رنگ پوست دارد. در ضمن ماسک این میوه، مثل یک ضد آفتاب طبیعی از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید حفاظت می‌کند.

بهبود مشکلات تنفسی با هلیله سیاه

در فهرست فواید هلیله سیاه نباید کمک به درمان مشکلات تنفسی را فراموش کرد. استفاده از پودر هلیله سیاه، روشی طبیعی و مؤثر برای کنترل و بهبود مشکلات تنفسی از قبیل برونشیت، سرفه و… است. البته پیش از مصرف این ماده، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که هلیله سیاه برای بهبود بیماری و وضعیت سلامت شما موثر باشد.

خواص ضد التهابی هلیله سیاه

بخشی از خواص هلیله سیاه با اثرات ضد التهابی این میوه مرتبط است. هلیله سیاه به عنوان منبع آنتی اکسیدان‌ها و دیگر ترکیبات مفید شناخته می‌شود و مصرف آن، التهاب در اندام‌ها و بخش‌های مختلف بدن را کاهش می‌دهد. اگر دچار مشکلاتی مانند نقرس، آرتروز و دردهای مفصلی هستید، از خواص ضد التهابی هلیله غافل نشوید و مصرف آن را طبق نظر پزشک پیش ببرید.

فواید هلیله سیاه برای تقویت حافظه و کاهش دردهای میگرن

یکی دیگر از خواص هلیله سیاه ، تأثیر مثبت آن در کاهش سردردهای ناشی از میگرن است. البته مشابه هر بیماری دیگری، درباره مصرف هلیله، ابتدا باید نظر پزشک خود را جویا شوید. همچنین یکی از دیگر فوایدی که برای مصرف هلیله عنوان می‌شود، کمک به تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند فراموشی است.

خواص هلیله سیاه برای مو

خواص هلیله سیاه برای مو نیز مورد توجه قرار می‌گیرد و مصرف آن می‌تواند در درمان مشکلات رایج مو مانند شوره سر و ریزش مو موثر باشد. البته مصرف هلیله سیاه برای سفیدی مو و جلوگیری از ابتلا به این مشکل نیز مفید است و به همین دلیل، روغن هلیله سیاه را به صورت استعمال خارجی، برای شادابی تارهای مو و جلوگیری از سفیدی آن‌ها مصرف می‌کنند.

خواص هلیله سیاه برای رحم

یکی از مهم‌ترین فواید هلیله سیاه برای خانم‌ها را می‌توان سلامت رحم و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های این اندام معرفی کرد. هلیله سیاه، ماده‌ای مفید برای پاکسازی رحم است و با خواص ضد‌باکتریایی و آنتی اکسیدانی خود، مشکلات مربوط به رحم و عفونت‌های رحمی را برطرف می‌کند.

فواید هلیله سیاه برای کبد

سم‌زدایی و سلامت کبد نیز به عنوان یک خاصیت هلیله سیاه مطرح می‌شود که احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی را نیز کاهش می‌دهد. همان‌طور که گفته شد، هلیله سیاه سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. به همین دلیل، برای پاکسازی و سم‌زدایی کبد، به شیوه موثری عمل می‌کند و مصرف آن در درمان بیماری‌های مربوط به این عضو مهم بدن، تاثیرگذار خواهد بود.

خواص هلیله سیاه برای قلب

از دیگر خواص هلیله سیاه می‌توان به سلامت قلب و مقابله با بیماری‌های قلبی عروقی اشاره کرد. هلیله سیاه میوه‌ای مفید برای کاهش فشار خون است و پودر برگ درخت آن هم تأثیر مشابهی دارد. با توجه به اینکه فشار خون، از جمله مهم‌ترین دلایل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شود؛ پس با کاهش فشار خون، احتمال بروز این بیماری‌ها، کمتر خواهد شد. همچنین استفاده از هلیله سیاه، انسداد عروق قلب را کاهش می‌دهد و بدون تغییر در ضربان قلب، انقباضات قلب را قوت می‌بخشد.

نحوه مصرف هلیله

حال به این سوال مهم می‌رسیم که برای بهره‌مندی از خواص هلیله سیاه ، باید این میوه را چگونه مصرف کنیم. استفاده از این میوه دارویی بسته به دلیل مصرف آن، متفاوت خواهد بود. گاهی لازم است با مواد دیگر ترکیب شود و گاهی استفاده از پودر آن به صورت مستقیم کارساز خواهد بود.

همچنین استفاده از جوشانده و دم کرده این میوه هم در برخی نسخه‌ها به چشم می‌خورد. البته فراموش نکنید که برای تهیه دم‌کرده یا جوشانده هلیله، از ظروف فلزی استفاده نکنید؛ زیرا فلز با تانن موجود در میوه واکنش نشان داده و برای سلامتی مضر است. در این مورد، بهترین انتخاب‌ها، ظروف شیشه‌ای، چینی یا لعابی هستند. در این بخش نیز چند دستورالعمل برای استفاده درمانی از هلیله سیاه را مرور می‌کنیم.

نحوه مصرف هلیله سیاه برای بهداشت دهان و دندان

مقداری هلیله خشک را آسیاب کرده و با استفاده از یک پارچه ظریف الک کنید. سپس پودر حاصل را در ظرفی شیشه‌ای و درب‌دار بریزید و گاهی برای مسواک زدن، این پودر را مورد استفاده قرار دهید. پودر هلیله، باکتری‌های مضر دهان را از بین می‌برد و دندان‌ها را سفیدتر می‌کند.

همچنین اگر دچار دندان‌درد، التهاب لثه، زخم یا جوش‌های دهانی شده‌اید، مقداری پودر هلیله سیاه را با آب دوغ ترکیب کرده و آن را قرقره کنید.

روش استفاده از هلیله برای تنظیم فعالیت دستگاه گوارش

برای بهبود هضم غذا و کمک به سلامت دستگاه گوارش، 3 تا 6 گرم پودر هلیله سیاه را با مقدار مساوی نبات، آسیاب کرده و 2 بار در روز بعد از غذا میل کنید.

برای درمان یبوست نیز از قرص ترکیبی پودر هلیله سیاه با پودر برگ سنا و گل سرخ استفاده کرده و هنگام یبوست، آن را با کمی آب میل کنید.

مضرات هلیله سیاه

مصرف هر گیاه دارویی در کنار تمام فواید خود، ممکن است عوارضی هم به دنبال داشته باشد. هلیله سیاه هم از این قاعده مستثنی نیست و با وجود خواص هلیله سیاه در طب سنتی، باید در مصرف آن، برخی محدودیت‌ها و ممنوعیت‌ها را در نظر داشته باشید. از جمله عوارض هلیله سیاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

استفاده از هلیله سیاه در دوران بارداری، شیردهی و قاعدگی ممنوع است.

ممکن است مصرف هلیله سیاه، برخی از افراد را دچار حالاتی مانند اسهال یا نفخ کند. باید بدانید که بروز چنین حالاتی در ابتدای مصرف این داروی گیاهی، طبیعی است. اما اگر با گذشت یکی دو روز، علائم برطرف نشد، مصرف هلیله سیاه را برای چند روز قطع کرده و پس از بهبودی این حالات، دوباره مصرف آن را با دوز کمتر شروع کنید.

مصرف هلیله سیاه برای کسانی که به هر دلیلی دچار خونریزی شدید هستند، ممنوع است. همچنین افرادی که قصد انجام عمل جراحی دارند، باید از 2 تا 3 هفته پیش از انجام عمل، مصرف این داروی گیاهی را قطع کنند.

در صورت ابتلا به اسهال شدید یا کم آبی بدن، مصرف هلیله سیاه توصیه نمی‌شود. همچنین، این گیاه دارویی برای افراد بسیار لاغر یا کسانی که حین دویدن یا راه رفتن دچار ضعف می‌شوند، مناسب نیست.

اگر دچار دیابت هستید و دارو مصرف می‌کنید، پیش از خوردن هلیله سیاه، حتما با پزشک خود مشورت کنید. زیرا این ماده، قند خون را کاهش می‌دهد و مصرف هم‌زمان آن با داروهای کاهنده قند خون توصیه نمی‌شود.

دقت داشته باشید که مصرف این میوه دارویی در شرایط عادی به مدت 3 ماه یا کمتر، ایمن است. اما استفاده طولانی‌مدت یا زیاده‌روی در مصرف، باعث اثرات جانبی منفی بر سلامتی خواهد شد.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است