علت سردردهای همراه با گردن درد چیست؟

 

 

گاهی اوقات مشکلات گردن باعث درد ضربان دار سر می شود، یا ممکن است سردرد علت دیگری داشته باشد که منجر به مشکلات گردن شود.

به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی برخی از مهم ترین دلایل سردرد همراه با گردن درد می پردازیم:

مهم ترین علل سردرد همراه با گردن درد

سیگنال های درد را می توان از طریق:

رگ های خونی در سر و گردن شما

بافت های اطراف مغز شما

اعصابی که از مغز شروع می شوند

سایر اعضای بدن مانند ماهیچه ها و مفاصل گردن، پوست سر، سینوس ها و دندان ها .

استرس ، وضعیت بدنی نامناسب، ترک کافئین و خماری همگی می توانند از دلایل باشند. مسکن‌ها و کشش‌ها ممکن است تمام چیزی باشد که برای احساس بهتر لازم است. با این حال، در برخی موارد، ارزش آن را دارد که به پزشک خود مراجعه کنید تا بفهمید چه چیزی باعث درد شما شده است.

استرس

اگر تنش دارید، ماهیچه های گردن، پوست سر، شانه ها و فک شما می توانند سفت شوند که می تواند منجر به سردرد تنشی شود. افسردگی یا اضطراب نیز می تواند علائم مشابهی ایجاد کند.

سعی کنید خوب غذا بخورید و استراحت کافی داشته باشید. استراتژی های آرامش بخشی مانند یوگا نیز می تواند کمک کند. اگر استرس باعث می شود که شما در شب دندان قروچه کنید، دندانپزشک شما ممکن است یک محافظ بایت را توصیه کند. ممکن است در نظر داشته باشید به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید تا بفهمید چه چیزی باعث احساسات شما می شود.

برای تسکین درد خود، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ( NSAIDs )

پدهای گرمایشی

دوش آب گرم

چرت های کوتاه

کشش های خفیف

تکنیک های آرامش بخشی نیز وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد، مانند:

آرام سازی پیشرونده عضلانی، که در آن گروه های عضلانی را به ترتیب خاصی منقبض کرده و سپس به طور کامل شل می کنید

تصویرسازی هدایت شده، راهی برای ایجاد تصاویر آرام در ذهن شما

تمرینات تنفسی

اگر سردردهای تنشی باعث می شود بیش از دو بار در هفته داروهای ضد درد مصرف کنید یا زندگی روزمره شما را مختل می کند، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین در صورت تغییر الگوی یا علائم سردرد، یک قرار ملاقات بگیرید.

میگرن

سردردهای میگرنی با سردردهای تنشی متفاوت است. اگر میگرن دارید ، درد ضربان‌دار است و می‌تواند متوسط ​​تا شدید باشد. علائم همچنین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

هاله، یک اختلال بینایی موقت که در آن نورها را می بینید یا توانایی دیدن را از دست می دهید

حساسیت به نور و صدا

حالت تهوع

درد در یک طرف سر یا گردن

محرک های بالقوه میگرن زیادی وجود دارد ، مانند:

اضطراب یا استرس

خواب کافی نیست

غذای خیلی کم

تغییرات هورمونی

ژنتیک

خماری

الکل زیاد می تواند منجر به خواب بد شبانه شود. یا ممکن است باعث شود به‌طور غیرمعمولی به خواب سنگینی روید، جایی که گردن‌تان در وضعیت ناراحت‌کننده‌ای قرار دارد. به این دلیل که الکل باعث می شود رگ های خونی در مغز شما منبسط شوند و بافت های مجاور را تحریک کنند. همه اینها می تواند باعث شود:

درد ضربان دار

حالت تهوع

درد در دو طرف سر

اثرات ترک کافئین

اگر نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای را خیلی سریع قطع کنید، ترک کافئین می تواند باعث درد سر و گردن شود. این می تواند رگ های خونی شما را منبسط یا منبسط کند. که باعث سر درد می شود. بهتر است کافئین خود را گام به گام کاهش دهید تا یکباره.

در برخی موارد، مواردی که منجر به سردرد شما با گردن درد می شود، نیاز به مراقبت پزشکی دارند. در صورت بروز درد با پزشک خود تماس بگیرید:

شدید یا ناگهانی است

با گذشت زمان بدتر می شود

شامل تغییرات شخصیتی یا خلقی می شود

با تب همراه است

با گیجی یا مشکلات حافظه همراه است

همچنین باعث می شود که شما احساس تنبلی کنید

شامل درد فک، مشکلات بینایی و درد پوست سر است

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است