محققان دریافته‌اند تنش عضلانی در گردن و مشکلات ستون فقرات می‌توانند عوامل محرکی برای بروز میگرن باشند. با در نظر گرفتن این ارتباط، استفاده از درمان‌های جامع مانند فیزیوتراپی، تکنیک‌های مدیریت استرس و اصلاح وضعیت بدن می‌تواند به کنترل درد گردن و بهبود علائم میگرن کمک کند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی علل و راه‌های مدیریت این دو مشکل خواهیم پرداخت.
ارتباط غیرمنتظره بین درد گردن و حملات میگرنی
حملات میگرنی معمولاً با سردردهای شدید و تپشی همراه هستند، اما بسیاری از افرادی که از این مشکل رنج می‌برند، علائم همراه دیگری را نیز تجربه می‌کنند که می‌تواند کیفیت زندگی آن‌ها را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. یکی از ارتباطات کمتر شناخته‌شده در پاتولوژی میگرن، رابطه بین درد گردن و حملات میگرنی است. درک این ارتباط می‌تواند بینش‌های ارزشمندی برای مدیریت و درمان مؤثر فراهم کند.
پاتوفیزیولوژی مشترک
هم درد گردن و هم میگرن ممکن است از مکانیزم‌های زیرین مشابهی ناشی شوند. عصب تری‌ژمینال، که در حملات میگرنی نقش کلیدی دارد، همچنین در پردازش سیگنال‌های درد از ناحیه گردن نیز دخیل است. اختلال در این عصب می‌تواند منجر به بروز سردردها و درد گردن شود، که نشان می‌دهد آن‌ها ممکن است یک پایه پاتوفیزیولوژیک مشترک داشته باشند.
تنش عضلانی و نقاط تحریک
تنش عضلانی در ناحیه گردن و شانه‌ها می‌تواند به آغاز میگرن کمک کند. استرس، وضعیت نامناسب و نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند منجر به توسعه نقاط تحریک در عضلات گردن شود. این نقاط تحریک می‌توانند درد را به سر ارجاع دهند و علائم میگرن را تشدید کنند. به‌علاوه، درد شدید میگرن می‌تواند باعث شود افراد عضلات گردن خود را بیشتر سفت کنند و این چرخه درد را تشدید کند.
مشکلات ستون فقرات گردنی
مشکلات مربوط به ستون فقرات گردنی، مانند دیسک‌های هرنی شده یا تغییرات دژنراتیو، می‌توانند هم درد گردن و هم میگرن را ایجاد کنند. مطالعات نشان داده‌اند که افراد دارای درد گردن مزمن احتمال بیشتری دارد که میگرن را تجربه کنند، که ممکن است به دلیل تحریک عصب‌هایی باشد که هر دو ناحیه را عصب‌دهی می‌کنند. این ارتباط اهمیت توجه به سلامت ستون فقرات گردنی را در مدیریت میگرن نشان می‌دهد.
وضعیت بدن و ارگونومی
وضعیت نامناسب بدن می‌تواند به طور قابل توجهی به درد گردن و ایجاد میگرن کمک کند. نشستن با سر جلو یا در حالت خمیده فشار اضافی به عضلات گردن وارد می‌کند و منجر به تنش و ناراحتی می‌شود. تنظیمات ارگونومیک در محل کار، مانند استفاده از صندلی با پشتی مناسب و اطمینان از قرارگیری صفحه نمایش کامپیوتر در سطح چشم، می‌تواند به کاهش فشار گردن و احتمالاً کاهش دفعات حملات میگرنی کمک کند.
پیامدهای درمانی
شناسایی ارتباط بین درد گردن و میگرن می‌تواند به رویکردهای درمانی جامع‌تری منجر شود. درمان‌هایی که به درد گردن می‌پردازند، مانند فیزیوتراپی، کایروپراکتیک و ماساژ، ممکن است به کاهش فراوانی و شدت میگرن کمک کنند. علاوه بر این، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا و ذهن‌آگاهی می‌توانند به حل تنش‌های عضلانی در گردن و عوامل محرک میگرن کمک کنند.
نتیجه‌گیری
ارتباط بین درد گردن و حملات میگرنی پیچیدگی مدیریت درد را نشان می‌دهد. با درک و پرداختن به هر دو علامت به‌صورت جامع، افراد ممکن است راه‌حل‌های مؤثرتری برای کاهش میگرن‌های خود پیدا کنند. اگر شما از درد گردن مزمن و میگرن رنج می‌برید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید تا گزینه‌های درمانی را که می‌توانند به بهبود کلی سلامتی شما کمک کنند، بررسی کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
