علائم اولیه کلسترول بالا + نشانه‌هایی که نباید نادیده بگیرید

پیشگیری از کلسترول بالا شامل رعایت سبک زندگی سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و مصرف مواد غذایی مفید برای قلب است. همچنین، آزمایش‌های دوره‌ای برای افرادی که دارای سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی هستند، ضروری است تا از بروز عوارض کلسترول بالا مانند حمله قلبی و سکته جلوگیری شود.

به گزارش خط سلامت کلسترول بالا که اغلب به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود، همیشه علائم قابل توجهی ندارد. با این حال، برخی علائم اولیه می‌توانند نشان‌دهنده سطوح بالای کلسترول باشند که اگر به‌موقع تشخیص داده شوند، می‌توانند از بروز بیماری‌های جدی قلبی جلوگیری کنند.

علایم اولیه کلسترول بالا

در اینجا برخی از علائم اولیه‌ای که باید به آنها توجه کرد آورده شده است:

برآمدگی‌های کوچک زرد رنگ (زانتیلاسما)

این برآمدگی‌ها که به نام زانتیلاسما شناخته می‌شوند، اطراف چشم‌ها یا مفاصل ظاهر می‌شوند. آنها رسوبات نرم و زرد رنگ کلسترول زیر پوست هستند که معمولاً در امتداد پلک‌ها دیده می‌شوند. اگرچه این برآمدگی‌ها بی‌ضرر هستند، اما می‌توانند نشان‌دهنده سطوح بالای کلسترول خون باشند.

 خستگی غیرعادی

کلسترول بالا می‌تواند به‌طور غیرمستقیم باعث خستگی شود، زیرا تجمع پلاک در شریان‌ها جریان خون را مختل کرده و از تحویل اکسیژن به بافت‌های بدن می‌کاهد. این می‌تواند باعث احساس خستگی یا فرسودگی بدون فعالیت شدید شود.

درد خفیف در قفسه سینه (آنژین)

درد خفیف در قفسه سینه یا آنژین ممکن است به دلیل محدودیت جریان خون به قلب رخ دهد. این درد می‌تواند همراه با تنگی نفس یا ناراحتی، به ویژه در طول فعالیت فیزیکی، باشد و نشان‌دهنده انسداد احتمالی شریان‌ها به دلیل کلسترول بالا باشد.

عوامل خطر برای کلسترول بالا

سابقه خانوادگی: کلسترول بالا می‌تواند ارثی باشد (هیپرکلسترولمی خانوادگی)، بنابراین اگر یکی از بستگان نزدیک دچار این مشکل باشد، بسیار مهم است که به‌طور منظم آزمایش بدهید.

سبک زندگی ناسالم: رژیم غذایی پرچرب، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و کم‌تحرکی می‌توانند سطح LDL ("کلسترول بد") را افزایش دهند.

بیماری‌های مزمن: شرایطی مانند چاقی، دیابت، کم‌کاری تیروئید و سندرم متابولیک با سطوح بالاتر کلسترول مرتبط هستند.

پیشگیری و مدیریت

رژیم غذایی: از یک رژیم غذایی مناسب برای قلب استفاده کنید که سرشار از فیبر محلول (مانند جو، میوه‌ها و سبزیجات) و چربی‌های سالم (روغن زیتون، آجیل) باشد. مصرف چربی‌های اشباع موجود در گوشت قرمز را محدود کرده و از چربی‌های ترانس موجود در غذاهای فرآوری‌شده اجتناب کنید.

ورزش: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط در هفته مانند پیاده‌روی سریع، دویدن یا شنا را در برنامه خود بگنجانید.

آزمایش‌های منظم: اگر بالای ۲۰ سال دارید، هر چهار تا شش سال یک‌بار سطح کلسترول خود را آزمایش کنید، یا اگر عوامل خطر دارید، به‌صورت مکرر آزمایش دهید.

ترک سیگار و عدم مصرف الکل: این کار می‌تواند سطح HDL را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

داروها: در مواردی که تغییرات سبک زندگی کافی نیستند، پزشکان ممکن است داروهای کاهنده کلسترول مانند استاتین‌ها را تجویز کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم مداومی مانند خستگی غیرعادی، درد در قفسه سینه یا برآمدگی‌های زرد رنگ مشاهده کردید، مهم است که به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و مدیریت فعالانه می‌تواند از بروز مشکلات جدی مانند حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است