املت رول ، یک انتخاب عالی برای صبحانه‌ای سریع و جذاب است. با این دستور ساده، می‌توانید لبخند را بر لب فرزندتان بنشانید.
به گزارش خط سلامت، به دنبال یک صبحانه سریع، مقوی و خوشمزه برای کوچولوهای عزیز هستید؟ این املت رول خوشمزه و جذاب، نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز یک انتخاب عالی است. با این دستورالعمل ساده، می‌توانید یک صبحانه متفاوت و لذیذ را در کمترین زمان آماده کنید.
مواد لازم
- تخم مرغ: 3 عدد
- نان لواش یا تافتون: 1 عدد
- قارچ: 6 عدد
- نمک، فلفل سیاه، پول بیبر، آویشن: به مقدار لازم
- کره: 1 قاشق غذاخوری
- پنیر پیتزا: به مقدار لازم
- گوجه: 1 عدد
طرز تهیه گام به گام
- تفت دادن قارچ: قارچ‌ها را خرد کرده و در تابه همراه کره تفت دهید تا نرم و طلایی شوند.
- آماده سازی تخم مرغ: تخم مرغ‌ها را در یک ظرف شکسته و با نمک، فلفل سیاه، پول بیبر و آویشن به خوبی هم بزنید.
- پخت املت: مخلوط تخم مرغ را در تابه داغ ریخته و اجازه دهید تا خودش را بگیرد. سپس پنیر پیتزا را روی املت بپاشید.
- رول کردن املت: نان لواش یا تافتون را روی املت قرار دهید و به آرامی رول کنید.
- اضافه کردن مواد به رول: رول را برگردانید و روی آن را با پنیر پیتزا، قارچ تفت داده شده و برش‌های گوجه تزئین کنید.
- سرخ کردن رول: رول را در تابه یا ساندویچ‌ساز کمی حرارت دهید تا گرم شود و پنیر آب شود.
نکات مهم
- برای تنوع می‌توانید از سبزیجات دیگر مانند فلفل دلمه ای یا پیاز نیز استفاده کنید.
- برای یک صبحانه کامل‌تر، می‌توانید رول املت را همراه با سالاد یا میوه سرو کنید.
- این رول املت را می‌توانید به صورت سرد نیز مصرف کنید.
نتیجه گیری
با این دستورالعمل ساده و مواد اولیه در دسترس، می‌توانید یک صبحانه خوشمزه و سالم را برای خود و خانواده‌تان آماده کنید. این رول املت نه تنها یک وعده غذایی کامل است، بلکه به دلیل ظاهر جذابش نیز مورد علاقه کودکان قرار می‌گیرد.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
