تغذیه مناسب، یکی از مهم‌ترین راه‌های تقویت سیستم ایمنی کودکان و پیشگیری از سرماخوردگی است. پس اگر می‌خواهید فرزندتان سالم بماند، به رژیم غذایی او اهمیت دهید.
به گزارش خط سلامت، با آغاز سال تحصیلی و شروع مدارس بسیاری از دانش آموزان به دلیل تماس نزدیک و مداوم با یکدیگر دچار سرما خوردگی می‌شوند، به همین خاطر ماه مهر برای بسیاری از والدین یادآور سرماخوردگی‌های مکرر کودکان است.
اگر جزو این دسته از والدین هستید و برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در مدرسه به دنبال راه چاره می‌گردید، در کنار تمام توصیه‌های بهداشتی به تغذیه دلبندانتان نیز توجه کنید. در این بخش نحوه تهیه معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزها را آموزش داده ایم، این معجون سبب قوی شدن بدن دانش آموز شده و ضد سرماخوردگی است.
معجون ضد سرماخوردگی مخصوص دانش آموزها
مواد لازم
بادام درختی ۱ لیوان
آب دو و نیم لیوان
عسل ۱ قاشق غذاخوری
دارچین نصف قاشق چایخوری
شکلات تلخ ۵۰ گرم
گردو به مقدار دلخواه
طرز تهیه
یک لیوان بادام درختی را ۴ ساعت در آب خیس کنید.
سپس بادام‌ها را با یک و نیم لیوان آب، عسل و دارچین درون میکسر بریزید و میکس کنید.
مواد میکس شده را از صافی رد کنید.
مایع به دست آمده مقوی را در یک لیوان بریزید.
تفاله‌ها را دور نریزید تا یک پروتئین بار برای بچه‌ها تهیه نمایید.
تفاله‌های بادام را با مقداری گردو خرد شده و شکلات صبحانه هم بزنید.
مواد را درون قالب بریزید.
روی آن را شکلات آب شده بریزید و درون یخچال قرار دهید.
بچه‌ها با خوردن این معجون خوشمزه کمتر به سرما خوردگی دچار می‌شوند.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
