نشتی روده چگونه احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟

تحقیقات نشان می‌دهند وجود یک ارتباط قوی بین نشتی روده و مقاومت به انسولین وجود دارد. زمانی که روده نشتی دارد، ذرات غذایی و سموم وارد جریان خون شده و سیستم ایمنی را تحریک می‌کنند. این التهاب مزمن می‌تواند به سلول‌های بدن، از جمله سلول‌های پانکراس که انسولین تولید می‌کنند، آسیب برساند.

به گزارش خط سلامت در نتیجه، بدن به خوبی به انسولین پاسخ نمی‌دهد و قند خون بالا می‌رود که یکی از نشانه‌های اصلی دیابت نوع ۲ است.

عوامل که فرد را در معرض نشتی روده قرار می دهد

نشتی روده، وضعیتی است که در آن پوشش داخلی روده آسیب دیده و ذرات غذایی و مواد مضر وارد جریان خون می‌شوند. عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشند. برخی از گروه‌هایی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشتی روده هستند عبارتند از:

افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده: بیماری‌هایی مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون می‌توانند به پوشش روده آسیب رسانده و منجر به نشتی روده شوند.

افراد مبتلا به سلیاک: افراد مبتلا به سلیاک به پروتئینی به نام گلوتن حساسیت دارند. مصرف گلوتن در این افراد می‌تواند به پرزهای روده آسیب رسانده و باعث نشتی روده شود.

افراد مبتلا به عفونت‌های روده‌ای: عفونت‌های باکتریایی، ویروسی یا انگلی می‌توانند به پوشش روده آسیب رسانده و باعث نشتی روده شوند.

افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند: برخی داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند به پوشش روده آسیب رسانده و باعث نشتی روده شوند.

افرادی که رژیم غذایی نامناسبی دارند: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، قندهای اضافه شده و چربی‌های ترانس می‌تواند به پوشش روده آسیب رسانده و باعث التهاب و نشتی روده شود.

افرادی که استرس زیادی دارند: استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و به پوشش روده آسیب برساند.

افرادی که عمل جراحی روده انجام داده‌اند: جراحی روده می‌تواند به پوشش روده آسیب رسانده و باعث نشتی روده شود.

علاوه بر گروه‌های ذکر شده، سایر عوامل خطر عبارتند از:

کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین D، روی و سلنیوم می‌تواند به سلامت روده آسیب برساند.

ژنتیک: برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی مستعد ابتلا به نشتی روده هستند.

نشتی روده و دیابت نوع 2

تحقیقات نشان می‌دهند ممکن است ارتباطی بین نشتی روده و دیابت نوع 2 وجود داشته باشد. اختلال در میکروبیوم روده (باکتری‌های مفید روده) و التهاب ناشی از نشتی روده می‌تواند به مقاومت به انسولین و در نتیجه دیابت منجر شود.

علائم نشتی روده

علائم نشتی روده ممکن است شامل اسهال، یبوست، نفخ، حساسیت‌های غذایی، خستگی و درد مفاصل باشد. اما این علائم خاص نیستند و می‌توانند دلایل دیگری نیز داشته باشند. تشخیص قطعی نشتی روده دشوار است و آزمایش‌های مشخصی برای آن وجود ندارد. برای مدیریت نشتی روده و دیابت، توصیه می‌شود:

افزایش مصرف فیبر

مصرف سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل را افزایش دهید.

کاهش مصرف قندهای اضافه شده و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، چراکه این مواد غذایی می‌توانند به میکروبیوم روده آسیب بزنند.

شناسایی غذاهای محرک

با کمک یک متخصص تغذیه، غذاهایی که علائم شما را تشدید می‌کنند شناسایی کنید و از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.

اهمیت سبک زندگی سالم

علاوه بر رژیم غذایی، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی نیز برای کنترل دیابت و بهبود سلامت کلی بسیار مهم هستند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است