با تغییر فصل، مقدار زیادی از محصولات خوشمزه، از جمله سیب محبوب، به دست می آید! این دستور العمل های صبحانه خوشمزه به شما کمک می کند تا زمانی که تازه ترین میوه فصلی است، به خوبی از این میوه فصلی استفاده کنید، چه در یک باغ سیب محلی یا فروشگاه مواد غذایی خود تهیه کنید.
به گزارش خط سلامت، گزینه هایی مانند پنکیک هلندی یا جو دوسر شبانه الهام گرفته از پای سیب را برای یک صبحانه عالی پاییزی امتحان کنید.
صبحانه‌های پاییزی با طعم سیب
صبحانه یکی از وعده‌های اصلی روز است که تأثیر زیادی بر سلامتی و انرژی ما دارد. در فصل پاییز، می‌توان با استفاده از میوه‌های فصل، مانند سیب، صبحانه‌های خوشمزه و مغذی تهیه کرد.
معجون سیب:
معجون سیب، یک صبحانه سوئیسی است که با ترکیب جو دوسر، آجیل، دانه‌ها و میوه‌های خشک تهیه می‌شود. در این نسخه، از سیب به صورت‌های مختلف، از جمله سیب پوره شده، آب سیب و سیب تازه، استفاده شده است. برای طعم‌دهی بیشتر، از کمی دارچین نیز استفاده شده است.
پنکیک هلندی سیب:
این پنکیک پفکی و خوشمزه، یک صبحانه کامل و رضایت‌بخش است. برای تهیه آن، تنها به یک ظرف نیاز دارید. می‌توانید به جای سیب، از گلابی یا سایر ادویه‌ها مانند هل یا زنجبیل استفاده کنید.
جو دوسر با طعم پای سیب:
این صبحانه سریع و آسان، با طعم پای سیب، یک انتخاب عالی برای صبح‌های پرمشغله است. این جو دوسر را می‌توانید از شب قبل آماده کرده و صبح‌ها به سرعت میل کنید. می‌توانید به جای شیر کم‌چرب، از شیر بدون لبنیات یا کفیر استفاده کنید.
صبحانه یکی از وعده‌های اصلی روز است که تأثیر زیادی بر سلامتی و انرژی ما دارد. در فصل پاییز، می‌توان با استفاده از میوه‌های فصل، مانند سیب و هویج، صبحانه‌های خوشمزه و مغذی تهیه کرد.
پودینگ ذرت با کامپوت توت:
این پودینگ رنگارنگ و خوشمزه، با ترکیب پودینگ ذرت و کامپوت توت، یک صبحانه کامل و رضایت‌بخش است. این پودینگ از مواد طبیعی تهیه شده است و برای افرادی که به دنبال گزینه‌های سالم و طبیعی هستند، مناسب است.
جو دوسر با سیب و دارچین:
این صبحانه سریع و آسان، با طعم پای سیب، یک انتخاب عالی برای صبح‌های پرمشغله است. این جو دوسر را می‌توانید از شب قبل آماده کرده و صبح‌ها به سرعت میل کنید.
کیک جو دوسر با سیب و دارچین:
این کیک کوچک و خوشمزه، یک گزینه مناسب برای صبحانه یا میان‌وعده است. این کیک از جو دوسر، سیب، دارچین و سایر مواد طبیعی تهیه می‌شود و برای افرادی که به دنبال گزینه‌های سالم و کم‌چربی هستند، مناسب است.
اسموتی هویج و سیب:
این اسموتی کرمی و خوشمزه، با طعم ملایم و طبیعی، یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان‌وعده است. این اسموتی از هویج، سیب، شیر نارگیل، زنجبیل و زردچوبه تهیه می‌شود و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است.
نان سیب:
این نان خوشمزه با طعم سیب، یک گزینه مناسب برای صبحانه یا میان‌وعده است. این نان از آرد کامل گندم، سیب، دارچین و سایر مواد طبیعی تهیه می‌شود و برای افرادی که به دنبال گزینه‌های سالم و کم‌چربی هستند، مناسب است.
پنکیک سیب و ری‌کوتا:
این پنکیک پفکی و خوشمزه، با ترکیب سیب، ری‌کوتا، آرد کامل گندم و سایر مواد طبیعی، یک صبحانه کامل و رضایت‌بخش است. این پنکیک‌ها حاوی پروتئین و فیبر هستند و برای افرادی که به دنبال گزینه‌های سالم و مغذی هستند، مناسب است.
اسموتی سیب و هویج:
این اسموتی کرمی و خوشمزه، با طعم ملایم و طبیعی، یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان‌وعده است. این اسموتی از هویج، سیب، شیر نارگیل، زنجبیل و زردچوبه تهیه می‌شود و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است.
جو دوسر با سیب و دارچین:
این صبحانه سریع و آسان، با طعم پای سیب، یک انتخاب عالی برای صبح‌های پرمشغله است. این جو دوسر را می‌توانید از شب قبل آماده کرده و صبح‌ها به سرعت میل کنید.
پودینگ چیا با سیب و دارچین:
این پودینگ خوشمزه و سالم، با طعم پای سیب، یک گزینه مناسب برای صبحانه یا میان‌وعده است. این پودینگ از دانه‌های چیا، شیر، سیب و دارچین تهیه می‌شود و حاوی پروتئین، فیبر و مواد معدنی فراوان است.
نان تست با سیب و کره بادام‌زمینی:
این صبحانه ساده و خوشمزه، با ترکیب نان تست، سیب و کره بادام‌زمینی، یک گزینه مناسب برای صبح‌های پرمشغله است. این صبحانه حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
