پیش‌دیابت مانند یک زنگ هشدار است که به شما می‌گوید تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید تا از پیشرفت آن به دیابت جلوگیری کنید.
به گزارش خط سلامت عوامل مختلفی در ایجاد پیش‌دیابت نقش دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ژنتیک، اضافه وزن، کم تحرکی، سن و نژاد اشاره کرد. تشخیص پیش‌دیابت معمولاً با آزمایش خون انجام می‌شود. در ادامه در رابطه با این وضعیت هشدار دهنده بیشتر توضیح می دهیم؛ با ما همراه باشید.
پیش‌دیابت چیست و تفاوت آن با دیابت نوع 2 چیست؟
در پیش‌دیابت، لوزالمعده انسولین کافی تولید می‌کند اما بدن به درستی به آن پاسخ نمی‌دهد (مقاومت به انسولین). در دیابت نوع 2، لوزالمعده نمی‌تواند انسولین کافی تولید کند یا بدن به آن پاسخ نمی‌دهد.
علل پیش‌دیابت
ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی دیابت
اضافه وزن یا چاقی: چربی اضافی بدن می‌تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد.
عدم فعالیت بدنی: ورزش منظم به کنترل قند خون کمک می‌کند.
سن: خطر پیش‌دیابت با افزایش سن بیشتر می‌شود.
نژاد: برخی اقوام مانند اسپانیایی‌ها، آفریقایی-آمریکایی‌ها و آسیایی‌ها بیشتر در معرض خطر هستند.
علائم و نشانه‌ها پیش دیابت
پیش‌دیابت معمولاً علائم مشخصی ندارد و اغلب به طور تصادفی در آزمایش‌های روتین تشخیص داده می‌شود.
تشخیص پیش‌دیابت
برای تشخیص پیش‌دیابت، پزشک معمولاً آزمایش‌های زیر را تجویز می‌کند:
هموگلوبین A1c (HbA1c): این آزمایش میانگین قند خون را در سه ماه گذشته نشان می‌دهد.
آزمایش قند خون ناشتا: این آزمایش سطح قند خون را پس از ۸ ساعت ناشتا بودن اندازه‌گیری می‌کند.
آزمایش تحمل گلوکز خوراکی: این آزمایش میزان افزایش قند خون را پس از مصرف یک نوشیدنی شیرین اندازه‌گیری می‌کند.
درمان پیش‌دیابت
پیش‌دیابت قابل برگشت است. با تغییرات زیر می‌توانید به کنترل قند خون خود کمک کنید:
رژیم غذایی سالم
مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات
محدود کردن مصرف قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه شده
انتخاب پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ، ماهی، لوبیا و آجیل
فعالیت بدنی منظم: حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت متوسط در اکثر روزهای هفته.
کاهش وزن: حتی کاهش وزن اندک می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
مصرف برخی دارو ها: در برخی موارد، پزشک ممکن است دارویی مانند متفورمین را تجویز کند.
عوارض عدم درمان پیش‌دیابت
اگر پیش‌دیابت درمان نشود، ممکن است به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مشکلات چشمی منجر شود.
سخن پایانی
پیش‌دیابت یک بیماری جدی است اما قابل پیشگیری و درمان است. با تغییرات سبک زندگی سالم، می‌توانید از پیشرفت آن به دیابت جلوگیری کرده و سلامت خود را بهبود بخشید. اگر فکر می‌کنید ممکن است مبتلا به پیش‌دیابت باشید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
