قهوه و لیمو هر دو به تنهایی فوایدی برای سلامتی دارند. قهوه می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و لیمو حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. اما آیا ترکیب این دو می‌تواند به طور معجزه‌آسایی باعث کاهش وزن شود؟
به گزارش خط سلامت در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم و به شما می‌گوییم چرا نباید به این نوشیدنی به عنوان یک راه حل سریع برای کاهش وزن تکیه کنید.
قهوه با لیمو: نوشیدنی لاغری یا افزایش اسیدی معده؟
با وجود اینکه قهوه و لیمو هر دو به تنهایی فوایدی برای سلامتی دارند، اما ترکیب آن‌ها به عنوان یک نوشیدنی لاغری تضمینی نیست.
برخی افراد معتقدند قهوه با لیمو برای کاهش وزن مفید است، زیرا هم قهوه و هم لیمو می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند که به سوختن کالری بیشتر کمک می‌کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می‌دهند لیمو می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند.
با این حال تاکنون هیچ مطالعه علمی مستقیمی وجود نداشته که نشان دهد ترکیب قهوه و لیمو به طور مستقیم باعث کاهش وزن می‌شود.
مضرات نوشیدن قهوه با لیمو
برخی از مهم ترین عواض نوشیدن قهوه با لیمو، عبارت است از:
اسیدیته معده: ترکیب اسیدی قهوه و لیمو می‌تواند باعث سوزش سر دل، رفلاکس اسید و سایر مشکلات گوارشی شود.
فرسایش دندان‌ها: اسید موجود در این نوشیدنی می‌تواند مینای دندان را فرسوده کند.
مشکلات خواب: کافئین موجود در قهوه می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.
در حالی که نوشیدن قهوه با لیمو ممکن است برای برخی افراد خوشایند باشد، اما به عنوان یک راهکار قطعی برای کاهش وزن توصیه نمی‌شود. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بهتر است به یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم روی بیاورید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
