گوجی بری میوه ای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. این میوه به دلیل داشتن ترکیبات فعال زیستی مانند پلی‌ساکاریدها، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد چشم، کاهش قند خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بهبود عملکرد کبد کمک کند.
به گزارش خط سلامت علاوه بر فواید ذکر شده، گوجی بری به دلیل داشتن خواص ضد پیری و ضد التهابی، می‌تواند به جوان‌سازی پوست و کاهش چین و چروک کمک کند. در این مقاله، به بررسی فواید گوجی بری برای سلامتی، نحوه مصرف، عوارض جانبی احتمالی و تداخلات دارویی آن می‌پردازیم.
فواید گوجی بری برای سلامتی
سلامت چشم
گوجی بری حاوی لوتئین و زئاگزانتین است که دو نوع کاروتنوئید هستند و به محافظت از چشم در برابر آسیب کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف گوجی بری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن (AMD) کمک کند.
کنترل دیابت
برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف گوجی بری ممکن است به کاهش قند خون و افزایش کلسترول خوب (HDL) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
کاهش خطر بیماری قلبی
گوجی بری ممکن است به کاهش سطح تری‌گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب کمک کند که هر دو برای سلامت قلب مفید هستند.
بهبود عملکرد کبد
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف گوجی بری ممکن است به کاهش آنزیم‌های کبدی و بهبود عملکرد کبد کمک کند.
نکات مهم درباره مصرف گوجی بری
احتیاط در دوران بارداری و شیردهی: اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف گوجی بری در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد. بهتر است در این دوران از مصرف آن خودداری شود.
تداخلات دارویی: گوجی بری ممکن است با برخی داروها مانند وارفارین (داروی ضد انعقاد) تداخل داشته باشد. قبل از مصرف گوجی بری در کنار سایر داروها، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
واکنش‌های آلرژیک: در برخی افراد، گوجی بری ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود. اگر به توت فرنگی، گوجه فرنگی یا آجیل حساسیت دارید، ممکن است به گوجی بری نیز حساسیت داشته باشید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
