چرا پوستم خشک می‌شود؟ عوامل متعددی از جمله تغییرات آب و هوایی، استفاده از محصولات نامناسب، افزایش سن و حتی برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. در این مقاله به بررسی دقیق این عوامل و راه‌های مقابله با آنها می‌پردازیم.
به گزارش خط سلامت، خشکی پوست، که به عنوان خشکی نیز شناخته می‌شود، یک بیماری شایع ناشی از کمبود رطوبت در پوست است که باعث ایجاد لکه‌های پوسته پوسته، پوسته پوسته یا خارش‌دار روی صورت یا بدن می‌شود.
از دست رفتن رطوبت پوست
هنگامی که عوامل خارجی یا داخلی عملکرد محافظتی بیرونی‌ترین لایه پوست، به نام سد پوستی، را تضعیف می‌کنند، از دست دادن بیش از حد آب رخ می‌دهد. این از دست رفتن رطوبت باعث خشکی پوست می‌شود.
خشکی پوست چیزی است که بسیاری از افراد در برخی از مراحل زندگی خود تجربه می‌کنند. این همچنین با افزایش سن رایج‌تر می‌شود، زیرا پوست به تدریج شروع به از دست دادن غدد عرق و چربی می‌کند.
می‌توانید با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و سایر اقدامات مراقبت از خود برای بازگرداندن هیدراتاسیون و رطوبت به سد پوستی، از خشکی پوست مراقبت کنید.
خشکی پوست می‌تواند احساس خشن، سفت یا خارش‌دار داشته باشد، با ظاهر لکه‌های پوسته پوسته یا پوسته پوسته قابل مشاهده در مناطق آسیب دیده. پوست ممکن است در برخی مناطق ترک خورده نیز به نظر برسد.
خشکی پوست می‌تواند در هر جایی از بدن یا صورت ظاهر شود، اما بیشتر در مناطقی با غدد چربی کمتر، مانند آرنج‌ها، پایین پاها، دست‌ها، پاها و پایین بازوها رخ می‌دهد.
هنگامی که خشکی پوست درمان نشود، ممکن است منجر به خارش شدید پوست شود، که باعث افزایش احتمال خراشیدن می‌شود، که می‌تواند به پوست آسیب برساند و خطر ابتلا به عفونت‌های پوستی را افزایش دهد.
دلایل زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. عوامل خارجی مانند قرار گرفتن در معرض هوای خشن یا پاک‌کننده‌های تحریک‌کننده، از عوامل رایج خشکی هستند. با این حال، عوامل داخلی مانند افزایش سن و برخی شرایط پزشکی نیز می‌توانند به خشکی پوست کمک کنند.
عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض برخی عناصر خارجی یا داخلی می‌تواند رطوبت پوست را تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال، خورشید، هوای سرد، گرمایش خشک داخلی و رطوبت کم همگی می‌توانند پوست را خشک کنند و باعث از دست دادن رطوبت آن شوند.
کاهش قرار گرفتن در معرض این عوامل استرس‌زای محیطی، مانند استفاده از ضدآفتاب طیف گسترده روی پوست خود در هنگام بیرون رفتن، به جلوگیری از خشکی کمک می‌کند.
پاک کردن بیش از حد پوست
شستن صورت و بدن با پاک‌کننده‌ها یا شوینده‌های بدن خشن، یا تمیز کردن پوست برای مدت طولانی، می‌تواند باعث خشکی پوست شود. دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم نیز می‌تواند منجر به خشکی پوست شود.
برای مقابله با این، مدت زمانی که در حمام می‌گذرانید را به کمتر از ۱۰ دقیقه محدود کنید و از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید. پس از حمام کردن یا دوش گرفتن، مرطوب‌کننده را روی پوست مرطوب بمالید که به حفظ رطوبت کمک می‌کند.
سن
با افزایش سن، منافذ شما سبوم کمتری تولید می‌کنند، یک ماده روغنی که پوست شما را مرطوب و محافظت می‌کند. این کاهش معمولاً در حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. از دهه ۴۰ شما به بعد، سطح سبوم شما همچنان کاهش خواهد یافت، که منجر به خشکی پوست با افزایش سن می‌شود.
سیگار کشیدن
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که سیگار کشیدن با پیری زودرس پوست مرتبط است. مواد شیمیایی موجود در سیگارها باعث تسریع پیری پوست می‌شوند که باعث خشک شدن پوست شما می‌شود. سیگار کشیدن همچنین ممکن است سطح استروژن را در زنان کاهش دهد، که می‌تواند به خشکی پوست کمک کند.
شرایط پوستی التهابی
شرایط پوستی التهابی اختلالات طولانی مدت سد پوستی هستند که توسط پروزیتوژن‌ها، موادی که بر روی اعصاب حسی در پوست عمل می‌کنند، تحریک می‌شوند. هنگامی که پوست خراشیده می‌شود، بدن پروزیوتوژن‌ها را آزاد می‌کند که باعث خشکی، خارش پوست و سایر علائم التهابی می‌شود.
یک بیماری پوستی التهابی شایع درماتیت آتوپیک، همچنین به عنوان اگزما شناخته می‌شود. این بیماری باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می‌شود.
بیماری شایع دیگر پسوریازیس است. حدود ۸۰-۹۰ درصد از مبتلایان به پسوریازیس دارای پسوریازیس پلاک هستند. این نوع با لکه‌های خشک، ضخیم و برجسته پوست (به نام پلاک‌ها) مشخص می‌شود که گاهی با یک پوشش سفید نقره‌ای خشک و خارش‌دار پوشیده می‌شوند.
برخی شرایط پزشکی و درمان‌ها می‌توانند باعث خشکی یا خشکی شدید پوست شوند. این موارد عبارتند از:
- ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV)
- دیابت
- بیماری تیروئید
- بیماری کلیوی
- استاتین‌ها، داروهایی که به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می‌کنند
- دیورتیک‌ها، داروهایی که با افزایش تولید ادرار به خارج شدن مایعات از بدن کمک می‌کنند
- دیالیز، درمانی برای نارسایی کلیه
- درمان‌های سرطان، مانند شیمی درمانی (درمان با استفاده از داروها برای کشتن سلول‌های سرطانی)، درمان هدفمند (درمان با هدف قرار دادن پروتئین‌هایی که سلول‌های سرطانی برای رشد و بقا به آنها نیاز دارند) و درمان‌های تابشی (درمان با اعمال دوزهای بالای تابش که اندازه تومورها را کاهش می‌دهد و سلول‌های سرطانی را می‌کشد)
روش‌های زیادی برای تسکین خشکی پوست وجود دارد. استفاده مستقیم از محصولات مرطوب‌کننده روی پوست و ایجاد تغییراتی در محیط خود می‌تواند به درمان خشکی و رفع علت خشکی پوست شما کمک کند.
شما می‌توانید علائم خشکی پوست را در خانه با دنبال کردن یک روتین مراقبت از پوست ملایم مدیریت کنید. از مرطوب‌کننده‌هایی برای صورت و بدن استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند سرامیدها، اوره یا اسیدهای لاکتیک هستند. در موارد خشکی یا خارش شدید پوست، ممکن است به یک مرطوب‌کننده تجویزی از یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی نیاز داشته باشید.
افراد مسن‌تر که بیشتر مستعد خشکی هستند باید هدف قرار دهند که پوست خود را دو بار در روز مرطوب کنند.
یک مطالعه ژاپنی دریافت که مرطوب‌کننده حاوی سرین (یک پروتئین ابریشم) و سرامید NP (ماده‌ای که عملکرد سد پوستی را بهبود می‌بخشد) مؤثرترین ماده در بهبود ظاهر خشکی پوست در پایین پا، در میان ۳۹ بزرگسال سالم بالای ۶۵ سال بود.
ایجاد تغییراتی در خانه یا محیط کار خود نیز می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
استفاده منظم از دستگاه رطوبت‌ساز در خانه به افزودن رطوبت به هوا و بهبود علائم خشکی پوست کمک می‌کند.
اگر قرار گرفتن در معرض زیاد آفتاب، هوای سرد یا آب باعث خشکی پوست شما می‌شود، اقداماتی برای محافظت از پوست خود در این شرایط انجام دهید. به عنوان مثال، هنگام بیرون رفتن پوست خود را پوشیده نگه دارید یا هنگام شستن ظروف از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید.
اگر خشکی پوست شما ناشی از یک بیماری پزشکی یا داروی است، از یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره (پزشک پزشکی که در درمان شرایط پوست، مو و ناخن تخصص دارد) برای بحث در مورد گزینه‌های درمانی بازدید کنید.
حفظ محافظت و هیدراته شدن سد پوستی شما می‌تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. در اینجا چند راه برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خشکی وجود دارد:
- بلافاصله پس از شستن دست‌ها یا در عرض پنج دقیقه از دوش گرفتن یا حمام کردن، مرطوب‌کننده استفاده کنید و در صورت نیاز در طول روز به بدن و صورت خود بمالید.
- از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
- از لوسیون‌ها، پمادها یا کرم‌های مرطوب‌کننده حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند اسید هیالورونیک، روغن جوجوبا، گلیسیرین، اسید لاکتیک یا کره شی استفاده کنید.
- شوینده‌های لباسشویی را انتخاب کنید که به عنوان ضد حساسیت برچسب‌گذاری شده‌اند. همچنین ممکن است مفید باشد که از پوشیدن لباس‌های پشمی یا خارش‌دار خودداری کنید، که می‌تواند پوست خشک و خارش‌دار را تحریک کند، و لباس‌هایی از جنس پنبه یا ابریشم را انتخاب کنید.
- هنگام بیرون رفتن در زمستان، هنگام تمیز کردن یا باغبانی، یا برای محافظت از دست‌ها در هنگام انجام کارهایی که ممکن است خیس یا سرد شوند، دستکش بپوشید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید.
اگر خشکی پوست شما با اقدامات مراقبت از خود یا تغییراتی در محیط بهبود نمی‌یابد، یا اگر پوست شما بسیار خارش‌دار می‌شود، از یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره یا ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی برای بحث در مورد گزینه‌های درمانی دیگر بازدید کنید. در قرار ملاقات خود، ارائه دهنده ممکن است در مورد سابقه خانوادگی شرایط پزشکی و آلرژی‌های شما، هرگونه محرک شناخته شده برای خشکی پوست و هر درمانی که قبلاً امتحان کرده‌اید، از شما سوال کند.
ارائه دهنده ممکن است یک مرطوب کننده درجه پزشکی تجویز کند یا اقدامات بیشتری را برای تشخیص و درمان هر گونه بیماری زمینه ای انجام دهد. اگر یکی از داروهای شما باعث خشکی پوست می شود، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی نیز ممکن است بتواند گزینه های جایگزین را توصیه کند.
از دست دادن رطوبت در سد پوستی می تواند منجر به خشکی پوست یا خشکی پوست شود، یک بیماری شایع که می تواند در هر نقطه از صورت یا بدن رخ دهد. علائم خشکی پوست شامل پوست خشن، سفت یا خارش دار است. پوسته های قابل مشاهده، پوست ترک خورده یا تکه های پوسته پوسته نیز ممکن است روی پوست خشک ظاهر شوند.
عواملی مانند عادات بهداشتی، سن، قرار گرفتن در معرض محیط و شرایط خاص پزشکی همگی می توانند منجر به خشکی پوست شوند. شما معمولاً می توانید با مرطوب کردن منظم صورت و بدن خود، خشکی پوست را درمان و از آن جلوگیری کنید. ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند استفاده از مرطوب کننده در خانه، ترک سیگار و پوشاندن پوست در هوای آفتابی یا سرد نیز می تواند کمک کننده باشد.
اگر تلاش‌های خودمراقبتی برای بازگرداندن رطوبت به پوست مؤثر نبود یا اگر پوست شما بسیار خارش می‌کند، به یک متخصص پوست یا ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید تا در مورد گزینه‌های درمانی بیشتر صحبت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
