آب برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش بسیار مهم است. این مایع حیاتی به هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد کمک می‌کند. زمانی که بدن دچار کم‌آبی می‌شود، این عملکردها مختل شده و می‌تواند منجر به درد و ناراحتی در ناحیه شکم شود.
به گزارش خط سلامت کم‌آبی می‌تواند باعث کاهش حرکت روده‌ها، یبوست و در نتیجه درد شکمی شود. همچنین، کمبود آب باعث از دست دادن الکترولیت‌های مهمی مانند سدیم و پتاسیم می‌شود که این امر می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات، از جمله عضلات شکم شود. علاوه بر این، کم‌آبی می‌تواند جریان خون به دستگاه گوارش را کاهش دهد و باعث معده درد شود.
کم‌آبی بدن و ارتباط آن با درد معده
آیا کم‌آبی می‌تواند باعث درد معده شود؟ پاسخ کوتاه این است: بله، می‌تواند. کم‌آبی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن ما آب کافی دریافت نکند. این کمبود آب می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله درد معده شود.
چرا کم‌آبی باعث درد معده می‌شود؟
آب برای هضم غذا و حرکت آن در روده‌ها ضروری است. کم‌آبی باعث کند شدن روده‌ها و در نتیجه یبوست می‌شود که خود می‌تواند منجر به درد و گرفتگی شکم شود.
از دست دادن الکترولیت‌ها
آب، الکترولیت‌هایی مانند سدیم و پتاسیم را در بدن حمل می‌کند. کمبود این الکترولیت‌ها می‌تواند باعث گرفتگی عضلات، از جمله عضلات شکم شود.
کاهش جریان خون
کم‌آبی می‌تواند جریان خون به دستگاه گوارش را کاهش دهد و باعث درد شکمی شود.
سایر علائم کم‌آبی بدن
علاوه بر درد معده، کم‌آبی می‌تواند علائم دیگری نیز داشته باشد، از جمله:
تشنگی شدید
خشکی دهان
خستگی
سردرد
ادرار تیره رنگ و کم
سرگیجه
پوست خشک
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر علائم کم‌آبی شما شدید است یا با نوشیدن آب بهبود نمی‌یابد، باید به پزشک مراجعه کنید. علائم شدید کم‌آبی عبارتند از:
گیجی و منگی
ضربان قلب سریع
تنفس سریع
عدم توانایی در ادرار کردن
پیشگیری از کم‌آبی بدن
بهترین راه برای جلوگیری از کم‌آبی و درد معده مرتبط با آن، نوشیدن آب کافی است. به خصوص در هوای گرم، هنگام ورزش و یا در صورت بیماری‌هایی مانند اسهال و استفراغ، باید به میزان کافی آب بنوشید.
عوامل افزایش‌دهنده خطر کم‌آبی بدن
ورزش شدید
هوای گرم
اسهال و استفراغ
تب
مصرف برخی داروها مانند دیورتیک‌ها
بیماری‌های مزمن مانند دیابت
کم‌آبی می‌تواند باعث درد معده و مشکلات گوارشی دیگر شود. بنابراین، حفظ هیدراتاسیون مناسب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. اگر به طور مرتب دچار درد معده می‌شوید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت اصلی آن مشخص شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
