فیبروم هایی که نزدیک دهانه رحم یا در نقاط حساس قرار دارند، می‌توانند باعث درد هنگام نفوذ شوند. همچنین فیبروم‌های بزرگ به اندام‌های لگن فشار آورده و باعث ناراحتی می‌شوند.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی برخی از تاثیرات منفی فیبروم بر میزان میل جنسی می پردازیم.
چگونه فیبروم بر زندگی جنسی تأثیر می‌گذارد؟
کاهش میل جنسی
خونریزی شدید، درد لگن و نگرانی در مورد خونریزی می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند.
مشکلات ادراری و روده‌ای
فیبروم‌ها به مثانه و روده فشار آورده و باعث تکرر ادرار، یبوست و نفخ می‌شوند که بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد.
اثرات روانشناختی
درد مزمن، تغییرات فیزیکی و نگرانی در مورد بیماری می‌توانند به استرس، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس منجر شوند.
خستگی و کم انرژی بودن
خونریزی شدید قاعدگی باعث کم‌خونی و خستگی می‌شود که بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد.
کاهش روان‌کاری: درمان‌های هورمونی برای فیبروم‌ها می‌توانند باعث خشکی واژن شوند.
راه‌های درمان فیبروم برای بهبود زندگی جنسی
داروها: داروهایی مانند قرص‌های ضدبارداری و پروژستین‌ها می‌توانند به کاهش اندازه فیبروم و کنترل خونریزی کمک کنند.
آمبولیزاسیون شریان رحم: با مسدود کردن جریان خون به فیبروم‌ها، باعث کوچک شدن آن‌ها می‌شود.
میومکتومی: برداشتن فیبروم‌ها بدون برداشتن رحم.
هیسترکتومی: برداشتن کامل رحم، که یک درمان قطعی است اما باروری را از بین می‌برد.
تغییرات سبک زندگی: رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس.
مواد غذایی مفید برای مدیریت فیبروم رحمی
فیبروم رحمی، توده‌های غیرسرطانی هستند که در دیواره رحم رشد می‌کنند و می‌توانند علائمی مانند خونریزی شدید، درد لگن و مشکلات ادراری ایجاد کنند. گرچه درمان‌های پزشکی مختلفی برای فیبروم وجود دارد، اما رژیم غذایی سالم و متعادل نیز می‌تواند نقش مهمی در مدیریت این عارضه ایفا کند.
چرا تغذیه در مدیریت فیبروم اهمیت دارد؟
کاهش التهاب: بسیاری از مواد غذایی خاص می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند که این امر برای مدیریت فیبروم مفید است.
تنظیم هورمون‌ها
برخی مواد غذایی می‌توانند به تنظیم هورمون‌های زنانه کمک کنند که نقش مهمی در رشد فیبروم دارند.
تقویت سیستم ایمنی
یک سیستم ایمنی قوی به بدن کمک می‌کند تا با بیماری‌ها بهتر مقابله کند.
مواد غذایی مفید برای مدیریت فیبروم
سبزیجات برگ سبز
سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. نمونه‌هایی مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو رومی بسیار مفیدند.
ماهی‌های چرب
حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به کاهش التهاب کمک می‌کنند. سالمون، قزل‌آلا و ماهی تن از جمله بهترین گزینه‌ها هستند.
میوه‌های قرمز: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. توت فرنگی، زغال‌اخته و تمشک از جمله میوه‌های قرمز مفید هستند.
حبوبات
منبع خوبی از فیبر، پروتئین و آهن هستند. لوبیا، عدس و نخود از جمله حبوبات مفید هستند.
دانه‌ها و آجیل‌ها
سرشار از منیزیم، روی و ویتامین E هستند. بادام، گردو، تخم کتان و تخم کدو از جمله گزینه‌های خوب هستند.
زردچوبه
دارای ماده‌ای به نام کورکومین است که خواص ضدالتهابی قوی دارد.
زنجبیل
دارای خواص ضدالتهابی و ضد درد است.
غذاهای حاوی ویتامین D
مانند ماهی چرب، تخم مرغ و محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D. ویتامین D به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
