یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش فشار چشم ، گلوکوم است. گلوکوم یک بیماری چشمی مزمن است که با تخریب تدریجی عصب بینایی همراه است. عوامل مختلفی از جمله افزایش سن، سابقه خانوادگی، دیابت، فشار خون بالا و برخی داروها می‌توانند خطر ابتلا به گلوکوم را افزایش دهند.
به گزارش خط سلامت علائم اولیه گلوکوم اغلب خفیف و نامشخص است و ممکن است فرد متوجه آن‌ها نشود. به همین دلیل، معاینات دوره‌ای چشم توسط چشم پزشک بسیار مهم است.
تشخیص فشار چشم
اگرچه فشار چشم در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد، اما تشخیص و درمان به موقع آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
برای تشخیص فشار چشم، چشم پزشک از دستگاه‌های خاصی استفاده می‌کند تا فشار داخل چشم را اندازه‌گیری کند. همچنین، ممکن است از آزمایش‌های دیگری مانند بررسی میدان بینایی و عکس‌برداری از عصب بینایی استفاده شود. درمان فشار چشم بسته به شدت بیماری و علت آن متفاوت است. در برخی موارد، استفاده از قطره‌های چشمی برای کاهش فشار داخل چشم کافی است. اما در موارد شدیدتر ممکن است به عمل جراحی نیاز باشد.
در کل، فشار چشم یک بیماری جدی است که می‌تواند به از دست دادن بینایی منجر شود. اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و بینایی خود را حفظ کرد. بنابراین، توصیه می‌شود که همه افراد، به خصوص افراد بالای 40 سال، به طور مرتب برای معاینه چشم به پزشک مراجعه کنند.
فشار چشم دیجیتال
فشار چشم دیجیتال یا سندرم بینایی رایانه، مجموعه ای از علائم چشمی است که در نتیجه استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های دیجیتال مانند کامپیوتر، تلفن همراه و تبلت ایجاد می‌شود. این مشکل در دنیای امروز که استفاده از فناوری‌های دیجیتال به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده است، بسیار شایع است.
علائم فشار چشم دیجیتال
خستگی چشم: احساس خستگی و سوزش در چشم‌ها
خشکی چشم: احساس خشکی و سوزش در چشم‌ها
درد سر: درد در ناحیه پیشانی، چشم‌ها و پشت گردن
تاری دید: تاری دید موقت، خصوصاً هنگام نگاه کردن به اجسام نزدیک
دوبینی: دیدن دو تصویر از یک جسم
حساسیت به نور: افزایش حساسیت به نور
مشکل در تمرکز: مشکل در حفظ تمرکز بر روی یک نقطه خاص
دلایل ایجاد فشار چشم دیجیتال
تکان دادن محدود چشم: هنگام کار با دستگاه‌های دیجیتال، چشم‌ها کمتر حرکت می‌کنند و به یک نقطه ثابت خیره می‌شوند.
نور آبی: نور آبی ساطع شده از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و باعث خستگی آن‌ها شود.
خشکی چشم: کاهش پلک زدن هنگام کار با دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند باعث خشکی چشم شود.
فاصله نامناسب: قرار دادن دستگاه دیجیتال در فاصله نامناسب از چشم‌ها نیز می‌تواند باعث فشار چشم شود.
راه‌های پیشگیری و درمان فشار چشم دیجیتال
استراحت چشم: هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به یک نقطه دور نگاه کنید.
تنظیم روشنایی: روشنایی صفحه نمایش دستگاه را کاهش دهید و از نور محیط استفاده کنید.
استفاده از عینک مخصوص: استفاده از عینک‌های مخصوص کاهش نور آبی می‌تواند مفید باشد.
مرطوب نگه داشتن چشم‌ها: استفاده از قطره‌های چشمی مصنوعی می‌تواند به مرطوب نگه داشتن چشم‌ها کمک کند.
مراجعه به چشم پزشک: در صورت تداوم علائم، به چشم پزشک مراجعه کنید.
تمرینات چشمی برای کاهش فشار چشم دیجیتال
چرخاندن چشم‌ها: چشم‌های خود را به سمت بالا، پایین، چپ و راست بچرخانید.
تمرکز بر روی اجسام نزدیک و دور: به نوبت بر روی اجسام نزدیک و دور تمرکز کنید.
ماساژ پلک‌ها: پلک‌های خود را به آرامی ماساژ دهید.عینک‌های مخصوص کاهش نور آبی: سپر چشمان شما در دنیای دیجیتال
عینک‌های مخصوص کاهش نور آبی، لنزهایی با پوشش خاصی دارند که بخش قابل توجهی از نور آبی مضر ساطع شده از دستگاه‌های دیجیتال را فیلتر می‌کنند. این نور آبی با طول موج کوتاه، انرژی بالایی دارد و می‌تواند به شبکیه چشم آسیب رسانده و باعث مشکلات مختلفی مانند خستگی چشم، سردرد، اختلال در خواب و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی شود.
ویژگی‌های اصلی این عینک‌ها عبارتند از:
فیلتر کردن نور آبی: لنزهای این عینک‌ها طوری طراحی شده‌اند که بخش اعظم نور آبی را جذب کرده و از رسیدن آن به چشم جلوگیری کنند.
کاهش خستگی چشم: با کاهش میزان نور آبی که به چشم می‌رسد، خستگی چشم به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد و شما می‌توانید مدت زمان بیشتری را بدون احساس ناراحتی به کار با دستگاه‌های دیجیتال بپردازید.
بهبود کیفیت خواب: نور آبی می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل کرده و باعث بی‌خوابی شود. استفاده از عینک‌های مخصوص کاهش نور آبی در شب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
طراحی‌های متنوع: این عینک‌ها در طرح‌ها و مدل‌های مختلفی تولید می‌شوند تا با هر سلیقه‌ای سازگار باشند.
نکته مهم: هرچند عینک‌های کاهش نور آبی می‌توانند در کاهش علائم فشار چشم دیجیتال موثر باشند، اما برای درمان کامل این مشکل کافی نیستند. برای پیشگیری و درمان کامل، لازم است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید و به توصیه‌های پزشک توجه کنید.
قطره‌های چشمی برای درمان خشکی چشم
خشکی چشم یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با استفاده از دستگاه‌های دیجیتال است. برای درمان خشکی چشم، می‌توان از قطره‌های چشمی مصنوعی استفاده کرد. این قطره‌ها حاوی مواد مرطوب‌کننده‌ای هستند که رطوبت چشم را حفظ کرده و از خشکی و سوزش آن جلوگیری می‌کنند.
بهترین قطره‌های چشمی برای درمان خشکی چشم، معمولاً دارای ویژگی‌های زیر هستند:
حاوی هیالورونیک اسید: این ماده به دلیل خاصیت جذب بالای آب، رطوبت چشم را به مدت طولانی حفظ می‌کند.
بدون مواد نگهدارنده: برخی از افراد به مواد نگهدارنده موجود در قطره‌های چشمی حساسیت دارند. بنابراین، بهتر است از قطره‌هایی استفاده کنید که فاقد مواد نگهدارنده باشند.
تایید شده توسط چشم پزشک: قبل از استفاده از هر نوع قطره چشمی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا قطره مناسب برای نوع خشکی چشم شما تجویز شود.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
