چه نوشیدنی ها و غذا‌هایی دندان‌های تان را زرد و لکه دار می‌کنند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید چرا برخی از افراد دندان‌هایی سفید و درخشان دارند؟ و برخی دیگر دندان‌هایی زرد و کدر؟ یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر رنگ دندان‌ها، مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی است که مصرف می‌کنیم. 

به گزارش خط سلامت داشتن دندان‌های سالم و زیبا، تاثیر بسزایی در اعتماد به نفس و سلامت کلی بدن دارد. اما عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی می‌توانند بر رنگ و سلامت دندان‌ها تاثیرگذار باشند. برخی مواد غذایی، حاوی رنگدانه‌ها و اسیدهایی هستند که به مرور زمان باعث تغییر رنگ دندان‌ها می‌شوند. 

آیا می‌دانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنید، می‌توانند به مرور زمان باعث زرد شدن دندان‌هایتان شوند؟ شاید باور نکنید، اما بسیاری از نوشیدنی‌ها و غذاهای محبوب، حاوی ترکیباتی هستند که به مینای دندان آسیب رسانده و لکه‌هایی بر روی آن ایجاد می‌کنند. در این مقاله، به بررسی علمی این موضوع پرداخته و به شما می‌گوییم که چگونه با تغییر عادات غذایی خود، به دندان‌هایی سفید و درخشان دست پیدا کنید.

نوشیدن آب گازدار

ترک نوشیدنی‌های گاز دار و شیرین لطفی است که در حق دندان‌های تان می‌کنید؛ اما اگر بخواهید آن‌ها را با آب گازدار جایگزین کنید؛ باز هم تاثیر منفی اش را خواهد گذاشت.

کربنات اسید که در آب‌های گاز دار هست شاید به طور جدی به دندان‌هایتان آسیب نرساند، اما اگر این نوشیدنی طعم دار باشد؛ به خاطر اسیدیته بالای مواد افزودنی موجود در آن می‌تواند باعث پوسیدگی مینای دندان شود.

استفاده از سس سویا روی غذا

اگرچه سس سویا بسیار خوشمزه است و طعم غذا را بهتر می‌کند؛ اما دندان‌ها را به مرور زمان زرد خواهد کرد. سس سویا هم درست مثل هر ماده غذایی رنگی دیگری می‌تواند دندان‌های شما را لکه دار کند و اثر خمیر دندان سفید کننده را نیز کاهش خواهد داد.

استفاده از نوشیدنی‌های داغ

قطعا هیچ چیز بهتر از یک فنجان قهوه داغ در صبح؛ نمی‌تواند انرژی شما را افزایش دهد و از آن لذت ببرید؛ اما از طرفی هم دندان هایتان را به مرور کدر خواهد کرد و رنگ آن را تغییر می‌دهد.

چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌هایی که دارای رنگدانه‌های زیادی هستند؛ به مرور دندان‌های تان را لکه دار می‌کند که اگر آن‌ها را گرم بنوشید؛ مینای دندان تان را نیز بیشتر مستعد لکه دار شدن خواهند کرد؛ حتی ممکن است منجر به ایجاد ترک‌های ریز در دندان شود و آن‌ها را حساس‌تر کند.

استفاده از دهانشویه‌های اشتباه و نامناسب

اگر چه استفاده از دهانشویه باعث تازه و خوشبو شدن تنفس شما برای طولانی مدت خواهد شد؛ اما استفاده از دهانشویه‌های حاوی مواد شیمیایی خشن ممکن است روی کم شدن درخشندگی و سفیدی دندان‌ها و لبخندتان تاثیرگذار باشد. برای مثال دهانشویه‌هایی که برای درمان بیماری‌های لثه استفاده می‌شوند؛ اغلب حاوی کلرهگزیدین گلوکونات هستند که می‌تواند باعث ایجاد لکه‌هایی بر روی دندان‌ها شود که هرگز بدون توصیه و تجویز دندانپزشک نباید از آن استفاده کنید.

سفت و محکم مسواک زدن

با اینکه مسواک زدن و کشیدنِ نخ دندان برای حفظ سلامت دندان‌ها و داشتن لبخندی زیبا بسیار مهم است؛ اما اگر خیلی سفت و سخت مسواک بزنید ممکن است به مرور زمان؛ مینای دندان شما دچار فرسایش شود که احتمالاً دندان‌ها را حساس‌تر کرده و خطر پوسیدگی را تا حد زیادی افزایش خواهد داد.

ننوشیدن آب به اندازه کافی

هیدراته ماندن؛ یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای سلامت کلی بدن خود انجام دهید. نوشیدنِ آب کافی در طول روز می‌تواند به سلامت دندان‌ها و سفیدی لبخند شما کمک کند. آب مواد لکه‌دار باقی مانده روی دندان‌ها را می‌شوید و آن را برای مدت طولانی تری سفید نگه خواهد داشت.