دمنوشهای گیاهی حاوی موادی هستند که به عنوان ملین عمل می‌کنند و با تحریک سیستم گوارشی و افزایش حجم مدفوع، به بهبود حرکات روده کمک می‌کنند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی انواع مختلف دمنوشهای گیاهی برای درمان یبوست، نحوه مصرف آن‌ها و عوارض جانبی احتمالی می‌پردازیم.
دمنوشهای گیاهی برای رفع یبوست
برخی از رایج‌ترین گیاهان مورد استفاده در دمنوشهای برای درمان یبوست عبارتند از:
دمنوش برگ سنا
یکی از قوی‌ترین ملین‌های طبیعی است که با تحریک روده‌ها به دفع مدفوع کمک می‌کند.
دمنوش سنجد لیز
حاوی موسیلاژ است که به افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در روده‌ها کمک می‌کند.
دمنوش رازیانه
این دمنوش با آرام کردن عضلات روده و بهبود هضم، به رفع یبوست کمک می‌کند.
دمنوش زنجبیل
علاوه بر خواص ضد التهابی، به بهبود حرکات روده و کاهش نفخ کمک می‌کند.
دمنوش ریواس
حاوی ترکیباتی است که به تنظیم فلور روده و بهبود عملکرد روده‌ها کمک می‌کند.
دمنوش نعناع فلفلی
با آرام کردن عضلات روده و بهبود هضم، به کاهش یبوست کمک می‌کند.
دمنوش چای سبز
حاوی ترکیباتی است که به بهبود هضم و افزایش تعداد باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.
نحوه مصرف دمنوشهای گیاهی برای یبوست
برای بهره‌مندی از خواص درمانی دمنوشهای گیاهی، بهتر است آن‌ها را به صورت روزانه و به مدت چند هفته مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف دمنوشهای ملین، قبل از خواب است. با این حال، بهتر است قبل از مصرف هر دمنوشی، دستورالعمل‌های موجود بر روی بسته‌بندی را مطالعه کنید.
عوارض جانبی مصرف دمنوشهای گیاهی
اگرچه دمنوشهای گیاهی معمولاً بی‌خطر هستند، اما مصرف طولانی‌مدت یا بیش از حد آن‌ها ممکن است باعث بروز برخی عوارض جانبی مانند:
اسهال
گرفتگی شکم
ضعف عضلانی
تعریق
همچنین، برخی از دمنوشهای گیاهی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند، بنابراین قبل از مصرف آن‌ها، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
