کاهو یخی عمدتاً از آب تشکیل شده است و به همین دلیل، یک آبرسان طبیعی و عالی برای بدن است. فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم موجود در کاهو یخی، به کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی خواص کاهو یخی برای سلامتی می پردازیم. با ما همراه باشید.
خواص کاهو یخی
تقویت سیستم ایمنی
ویتامین C موجود در کاهو یخی، به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
بهبود هضم
فیبر موجود در کاهو یخی، به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
شادابی پوست
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کاهو یخی، به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و حفظ جوانی پوست کمک می‌کنند.
تقویت استخوان‌ها
ویتامین K موجود در کاهو یخی، به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن
کاهو یخی کالری بسیار کمی دارد و احساس سیری ایجاد می‌کند، بنابراین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
مضرات احتمالی کاهو یخی
آلرژی: برخی افراد ممکن است به پروتئین‌های موجود در کاهو یخی حساسیت داشته باشند.
باقیمانده آفت‌کش‌ها: کاهو یخی ممکن است حاوی مقادیری آفت‌کش باشد. بنابراین، قبل از مصرف، آن را به خوبی بشویید.
نکات مهم
برای حفظ حداکثر خواص مغذی، کاهو یخی را تازه مصرف کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
