6 ضرر مهم مصرف بیش از حد شیرینی برای بدن

عادت به مصرف بیش از حد شیرینی می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد.

به گزارش خط سلامت مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی ، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد.

مضرات مصرف بیش از حد شیرینی طبق منابع بین المللی:

افزایش وزن و چاقی:

    یکی از شناخته شده ترین عوارض مصرف زیاد شیرینی، چاقی و اضافه وزن است. قند موجود در شیرینی کالری زیادی دارد و اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند منجر به ذخیره چربی در بدن و افزایش وزن شود.

دیابت:

    مصرف زیاد قند می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. قند خون را بالا می برد و به مرور زمان می تواند باعث مقاومت بدن در برابر انسولین شود.

بیماری های قلبی:

    رژیم غذایی سرشار از قند می تواند کلسترول LDL (بد) را افزایش دهد و سطح تری گلیسیرید را بالا ببرد که هر دو خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند.

پوسیدگی دندان:

    باکتری های موجود در دهان از قند موجود در شیرینی برای تولید اسید استفاده می کنند. این اسید مینای دندان را از بین می برد و منجر به پوسیدگی دندان می شود.

مشکلات پوستی:

    رژیم غذایی سرشار از قند می تواند منجر به التهاب در بدن شود که می تواند باعث آکنه، چین و چروک و سایر مشکلات پوستی شود.

ضعف سیستم ایمنی:

    قند زیاد می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و بدن را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند.

افسردگی:

    برخی تحقیقات نشان می دهد که بین مصرف زیاد قند و افسردگی ارتباط وجود دارد.