طرز استفاده از اسطوخودوس برای مقابله با اضطراب

مطالعات نشان داده است ادامه دادن مصرف اسطوخودوس به مدت دو ماه بیشترین کاهش را در سطح اضطراب ایجاد می کند.

به گزارش خط سلامت برخی از مطالعات نشان می دهد کپسول های روغن اسطوخودوس را می توان به عنوان یک درمان یکپارچه در کنار داروهای ضد اضطراب معمولی استفاده کرد.اسطوخودوس یک گیاه بومی که در کشوذهای خاورمیانه، هند و مناطقی از جنوب اروپا یافت می شود. مصرف گیاه اسطوخودوس در قالب دمنوش، منجر به کاهش اضطراب و افزایش آرامش می شود.

 اسطوخودوس گیاهی است که به شیوه های مختلف برای کاهش اضطراب و تنش عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد.

روش های استفاده از اسطوخودوس برای کاهش اضطراب

اسطوخودوس به روش های مختلفی جهت کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. دو مورد از معروف ترین روش های بکارگیری اسطوخودوس عبارت است از:

تهیه دمنوش اسطوخودوس

یک راه ساده و رایج برای بهره مندی از خواص ضد اضطراب اسطوخودوس، تییه دمنوش آن است.

رایحه درمانی

راه دیگر برای کاهش اضطراب با استفاده از اسطوخودوس، استفاده از رایحه درمانی است. رایحه درمانی منجر به آرامش عضلانی و مدیریت ضربان قلب می شود.

اسطوخودوس و کاهش اضطراب

عصاره طبیعی اسطوخودوس از دیرباز، به عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش اضطراب استفاده می شود. اعتقاد بر این است که اسطوخودوس خلق و خو را تثبیت می کند و باعث آرامش می شود.  برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.