جودوسر مواد اتصال دهنده فوق العاده و پایه بسیار خوبی برای میان وعده هستند.
به گزارش خط سلامت بیایید به برخی از شیوه ها و طرز تهیه جودوسر نگاه کنیم.
کوکی های بلغور جو دوسر
یک دسته از کوکی های جو دوسر خوشمزه را برای یک خوراکی شیرین درست کنید. جو فوری را با آرد شکر کره، تخم مرغ، بیکینگ پودر و طعم دهنده هایی مانند عصاره وانیل و چیپس شکلات ترکیب کنید. قاشق ها را روی یک ورقه پخت بریزید و در فر بپزید تا قهوه ای طلایی شود.
پنکیک جودوسر
با استفاده از جو دوسر فوری پنکیک های کرکی درست کنید. جو دو سر را در غذاساز مخلوط کنید تا کاملا آسیاب شود، سپس با آرد، تخم مرغ، شیر، بکینگ پودر و کمی نمک مخلوط کنید.
اسموتی بلغور جو دوسر
برای تقویت بیشتر فیبر و مواد مغذی جو دوسر فوری را به اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید. جو دوسر را با ماست ،شیر میوه های یخ زده و یک مشت اسفناج یا کلم پیچ مخلوط کنید تا صبحانه ای مقوی و سیر کننده در سفر داشته باشید.
لقمه های انرژی جو دوسر
جو دو سر فوری را با کره بادام زمینی عسل، چیپس شکلات و هر نوع افزودنی دیگری که دوست دارید مانند دانه چیا یا میوه خشک مخلوط کنید.
مخلوط را به شکل توپ های لقمه ای بغلتانید و در یخچال بگذارید تا سفت شود تا یک میان وعده سریع و رضایت بخش داشته باشید.
مافین بلغور جو دوسر
برای یک صبحانه یا میان وعده کلوچه های جوی دوسر را بپزید. جو فوری را با آرد، شکر، بکینگ پودر، تخم مرغ شیر و روغن ترکیب کنید.
مخلوط های دلخواه مانند زغال اخته، آجیل، یا نارگیل خرد شده را قبل از پخت تا زمانی که طلایی شود، بریزید.
تاپینگ کرامبل بلغور جو دوسر
از جو دوسر فوری برای تهیه یک رویه ترد برای چیپس و خرده میوه استفاده کنید. جو دو سر را با آرد، شکر قهوه ای دارچین و کره ذوب شده مخلوط کنید تا خرد شود سپس روی میوه های برش خورده مانند سیب، هلو یا توت بریزید تا حباب دار و قهوه ای شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
