تابستان فرا می رسد و نیاز به هیدراته ماندن وجود دارد. متخصصان بهداشت به ما توصیه کرده‌اند که به نوشیدن مقادیر کافی مایعات در طول روز ادامه دهیم تا هیدراته بمانیم.
به گزارش خط سلامت پوشیدن لباس های نخی، گشاد و دوری از نور مستقیم خورشید مهم است. نوشیدنی های خنک کننده در طول روز نیز مهم است. ما دو دستور العمل برای تهیه نوشیدنی های با طراوت در خانه تهیه کرده ایم که به ما کمک می کند تابستان را به سبکی شکست دهیم.
موهیتو گواوا ماسالا
مواد لازم:
گواوا، بیش از حد رسیده 2 عدد، بزرگ
شکر 1½ قاشق غذاخوری
نمک ½ قاشق چایخوری
پودر زیره برشته - ½ قاشق چایخوری
پودر فلفل - ½ قاشق چایخوری
آب لیمو - 3 قاشق غذاخوری
برگ نعنا – مشتی
آب یخ - ¼ فنجان
تکه های یخ - تعداد کمی
آب سودا، سرد - برای اضافه کردن
برای تزئین:
گواوا
برگ نعنا
نی کاغذ
طرز تهیه:
تکه های گواواهای رسیده را با شکر، نمک ، پودر زیره برشته شده، پودر فلفل، آب لیمو، برگ نعناع و آب یخ مخلوط کنید.
مخلوط را صاف کرده و در لیوان با تکه های یخ همراه با آب سودا بریزید. با گواوا، برگ نعناع تازه و یک نی کاغذ تزئین کنید. در یخچال بگذارید و خنک سرو کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
