استفاده از مکمل های پروتئینی برای اشخاصی که تحرک زیاد داشته و یا ورزش می کنند مفید است، اما اینکه قبل از ورزش استفاده شود یا بعد از تمرینات ورزشی موضوع این مطلب است که در ویدئو توضیح داده شده است.
به گزارش خط سلامت پروتئین برای ترمیم و رشد ماهیچه ها ضروری است و به همین دلیل افراد معمولاً مکمل های پروتئینی را به شکل شیک در کنار ورزش مصرف می کنند.
اکنون برخی بر این باورند بهتر است قبل از تمرین ورزشی شیک پروتئین بنوشند اما برخی دیگر استدلال می کنند باید بلافاصله پس از تمرین مصرف شود.
در این ویدیو می خواهیم ببینیم که حق با چه کسی است.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
