خط سلامت :برنج غذای اصلی صدها میلیون نفر است. در حال حاضر، برنج سفید بیشترین مصرف را دارد، اما برنج قهوه ای معمولاً گزینه بسیار سالم تری است.
برنج قهوه ای یک غلات کامل است. این شامل تمام قسمت های غلات از جمله سبوس فیبری، جوانه مغذی و آندوسپرم غنی از کربوهیدرات است. ولی سبوس و جوانه برنج سفید حذف شده است.
به گزارش خط سلامت این باعث می شود برنج سفید در مقایسه با قهوه ای، به ویژه فیبر، مواد مغذی و ترکیبات ضروری کمی داشته باشد. در این فیلم تمام خواص و مضرات برنج سفید و برنج قهوه ای را ببینید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: طبق تحقیقات جدید، افرادی که به صورت دورکاری مشغول به کار هستند، سالانه حداقل ۶ هزار دلار کمتر از کارکنان با…
خط سلامت: در اعماق کوچه پس کوچه‌های شهر، مردی به نام امیر زندگی می‌کرد. امیر مردی خوش‌تیپ و ثروتمند بود که به واسطه…
