کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی است، که دارای ویتامین E، منیزیم، آهن، سلنیوم و ویتامین B6 است و ترکیب کره بادام زمینی و سیب و یکی از سالم ترین میان وعده هایی غذایی برای سلامتی است .
تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل و کره آجیل از جمله کره بادام زمینی مصرف می کنند، کمتر به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.
به گزارش خط سلامت کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی از جمله ویتامین E، منیزیم، آهن، سلنیوم و ویتامین B6 است.
طرز تهیه معجون سیب و کره بادام زمینی
زمان آماده سازی:5 دقیقه
زمان کل:5 دقیقه
مواد لازم
1 سیب کوچک ، برش داده شده است
2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی له شده
1 قاشق غذاخوری آب
دستور تهیه
برای تهیه کره بادام زمینی: کره بادام زمینی را با آب مخلوط کنید.
کره بادام زمینی را روی تکه های سیب بمالید.
ارزش غذایی(در هر وعده)
105: کالری
2 گرم: چربی
20 گرم: کربوهیدرات ها
5 گرم: پروتئین. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
