طرز تهیه معجون سیب و کره بادام زمینی / ترکیبی انرژی بخش و شاد کننده

خط سلامت: کره بادام زمینی یک منبع عالی از پروتئین گیاهی است که برای افرادی که رژیم دارند بسیار مفید است .

طرز تهیه معجون سیب و کره بادام زمینی / ترکیبی انرژی بخش و شاد کننده

کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مفید  برای سلامتی است، که دارای ویتامین E، منیزیم، آهن، سلنیوم و ویتامین B6 است و  ترکیب  کره بادام زمینی و  سیب و یکی از سالم ترین میان وعده هایی غذایی برای سلامتی است .

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل و کره آجیل از جمله کره بادام زمینی مصرف می کنند، کمتر به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. 

به گزارش خط سلامت کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی از جمله ویتامین E، منیزیم، آهن، سلنیوم و ویتامین B6 است. 

 

طرز تهیه معجون سیب و کره بادام زمینی

زمان آماده سازی:5 دقیقه

زمان کل:5 دقیقه

مواد لازم 

1 سیب کوچک ، برش داده شده است

2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی له شده

1 قاشق غذاخوری آب

دستور تهیه 

برای تهیه کره بادام زمینی: کره بادام زمینی را با آب مخلوط کنید.

کره بادام زمینی را روی تکه های سیب بمالید.

ارزش غذایی(در هر وعده)

105: کالری

2 گرم: چربی

20 گرم: کربوهیدرات ها

5 گرم: پروتئین. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

ارسال نظر

خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان