اما برخی از رژیم گیاهخواری ممکن است به شدت به غذاهای فرآوری شده با کالری زیاد و قند، چربی و نمک بیش از حد متکی باشند. این رژیم‌ها ممکن است شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و غذاهای غنی از مواد مغذی نباشد.
به گزارش خط سلامت رژیم های گیاهخواری نسبت به سایر الگوهای غذایی کالری کمتر، سطوح چربی اشباع شده و کلسترول کمتر و فیبر، پتاسیم و ویتامین C بیشتری دارند . گیاهخواران نسبت به گوشت خواران وزن کمتری دارند و میزان سرطان کمتری دارند.
هند
هند با حدود 20 تا 39 درصد گیاهخواران بالاترین درصد گیاهخواران را در سراسر جهان دارد.
تایوان
تایوان افزایش قابل توجهی در جمعیت گیاهخواران خود تجربه می کند به طوری که 13 تا 14 درصد از جمعیت این سبک زندگی را دنبال می کنند.
استرالیا
استرالیا شاهد افزایش قابل توجهی در پذیرش گیاهخواری و گیاهخواری است به طوری که تقریباً .%12.1 از جمعیت این سبک زندگی را می پذیرند
آرژانتین
مردم آرژانتین که عمدتاً گیاهخوار هستند، از این رژیم غذایی استفاده می کنند.
فنلاند
فنلاند در فنلاند حدود 12 درصد از مردم از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند.
سوئد
مانند فنلاند حدود 12 درصد از مردم در سوئد خود را گیاهخوار می دانند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
