فیلم / چه ساعتی از صبح قهوه بنوشید تا دلشوره نگیرید

به گزارش خط سلامت ،

اولین چیزی که صبح می نوشید،بسیار مهم است.

کافئین با معده خالی،کورتیزول شما را افزایش می دهد. این باعث می شود که اضطراب و استرس شما را بدتر شود.وقتی یک یا دو ساعت بعد از بیدار شدن از خواب کافئین را به تعویق بیندازید، به بدن خود فرصت می دهید که آدنوزین از سیستم بدن خارج شود، به طوری که وقتی کافئین را یک یا دو ساعت بعد از بیدار شدن مصرف می کنید.آدنوزین تخلیه شده است.مصرف کافئین را حداقل یک ساعت به تاخیر بیندازید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد.